圖片來源於領育網
掌握度, 不能多吃
每個人吃東西, 一定程度就會有“飽”的感覺, 之後就再難吃下其他的東西, 通俗地講, 也就是有“食量”。
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吃零食應該在飯後
人由於低血糖, 刺激了胰島素的分泌而產生饑餓感,
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不能將零食作為獎勵品
父母或長輩不要將零食作為獎勵、懲罰、安慰或討好孩子的手段, 讓孩子養成以吃零食作為“交換條件”的壞習性。 因為長期以往, 孩子會形成一種錯覺, 以為獎勵的東西都是好東西, 無形之中在心理上產生一種認知感, 這些食物是應該吃的, 而且很好吃。