寶寶怎樣喝優酪乳才是健康的方式

優酪乳被公認為健康的飲料之一， 所以很多媽媽會專門為寶寶選購， 給小朋友飲用。 但是很多媽媽在給寶寶喝優酪乳的過程中， 會有一些錯誤的做法， 以至於會影響到優酪乳的營養價值， 更會因此影響到寶寶的健康。 那麼寶寶怎樣喝優酪乳才是健康的方式?

寶寶喝優酪乳的三“要”：

1、要鑒別品種。 目前市場上， 有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”， 其不具備酸牛奶的保健作用， 購買時要仔細識別。

2、要飯後2小時左右飲用。 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，

3、要飲後及時漱口。 隨著乳酸系列飲料的發展， 兒童齲齒率也在增加， 這是乳酸菌中的某些細菌起主導作用。

寶寶喝優酪乳的三“不要”：

1、不要加熱。 優酪乳中的活性， 乳性乳酸菌， 如經加熱或開水稀釋， 便大量死亡， 不僅特有的風味消失， 營養價值也損失殆盡。

2、不宜與某些藥物同服。 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物， 可殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。

3、不要給嬰兒餵食。 優酪乳含鈣量較少， 嬰兒正在生長發育， 需要大量的鈣， 且優酪乳中由乳酸菌生成抗生素， 雖能抑制和消滅很多病原體微生物，

知道了寶寶怎樣喝優酪乳才是健康的方式， 所以為了保證寶寶的健康， 我們要掌握正確的喝優酪乳的方法， 避免錯誤的做法、。 因為， 有時候會出現飲用過量或者用鮮奶代替優酪乳， 這些錯誤的飲用方法， 讓優酪乳變得“不健康”。