寶寶怎樣喝優酪乳才是健康的方式

優酪乳被公認為健康的飲料之一, 所以很多媽媽會專門為寶寶選購, 給小朋友飲用。 但是很多媽媽在給寶寶喝優酪乳的過程中, 會有一些錯誤的做法, 以至於會影響到優酪乳的營養價值, 更會因此影響到寶寶的健康。 那麼寶寶怎樣喝優酪乳才是健康的方式?

寶寶喝優酪乳的三“要”:

1、要鑒別品種。 目前市場上, 有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”, 其不具備酸牛奶的保健作用, 購買時要仔細識別。

2、要飯後2小時左右飲用。 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上,

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空腹胃液PH值在2以下, 如飲優酪乳, 乳酸菌易被殺死, 保健作用減弱;飯後胃液被稀釋, PH值只上升到3~5。

3、要飲後及時漱口。 隨著乳酸系列飲料的發展, 兒童齲齒率也在增加, 這是乳酸菌中的某些細菌起主導作用。

寶寶喝優酪乳的三“不要”:

1、不要加熱。 優酪乳中的活性, 乳性乳酸菌, 如經加熱或開水稀釋, 便大量死亡, 不僅特有的風味消失, 營養價值也損失殆盡。

2、不宜與某些藥物同服。 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物, 可殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。

3、不要給嬰兒餵食。 優酪乳含鈣量較少, 嬰兒正在生長發育, 需要大量的鈣, 且優酪乳中由乳酸菌生成抗生素, 雖能抑制和消滅很多病原體微生物,

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但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件, 同時也影響正常消化功能, 尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

知道了寶寶怎樣喝優酪乳才是健康的方式, 所以為了保證寶寶的健康, 我們要掌握正確的喝優酪乳的方法, 避免錯誤的做法、。 因為, 有時候會出現飲用過量或者用鮮奶代替優酪乳, 這些錯誤的飲用方法, 讓優酪乳變得“不健康”。

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