寶寶怎麼吃西瓜最健康

寶寶多大能吃西瓜?

由於西瓜的含糖量是比較高的， 因此要等寶寶到了8個月以後才能給他食用， 不過只能吃一些搗爛的瓜瓤， 也不要多吃。 真正要等到10個月之後寶寶才能直接吃西瓜。 因為寶寶的消化系統並沒發育完全， 吃了糖分過多的食物很容易引發高滲性腹瀉。

西瓜有哪些營養價值?

西瓜的含水量是很豐富的， 因為是寒性的水果， 因此夏天很適合食用， 能夠消暑去熱， 同時還有利尿的作用。 與此同時， 西瓜裡面還含有番茄素等抗氧化的物質， 這些物質可以保護人體內的細胞免受氧化的傷害，

西瓜榨成汁喝好嗎?

大部分人都喜歡將西瓜直接拿來吃， 少部分人會選擇榨汁飲用。 西瓜榨汁以後雖然仍舊保留了維生素、鉀、可溶性膳食纖維等成分。 但還是有部分的膳食纖維被損害， 因此營養也沒有那麼全面了。 所以西瓜榨汁最好是現榨現飲， 因為剛榨出來的西瓜汁營養價值最好。

對於6個月以下的寶寶來說， 西瓜汁也要少喝， 等寶寶長到10個月以後， 開始長牙能咀嚼了， 那麼還是給他直接食用西瓜比較好， 這樣可以加強鍛煉寶寶的咀嚼系統。

寶寶喝西瓜汁要注意什麼?

如果太早給寶寶吃一些糖分較高的食物， 那麼寶寶就會對這個甜味印象深刻， 就不愛吃一些清淡的口味， 會變得挑食。

西瓜什麼時間吃最好?

由於西瓜含水量高， 所以不適合餐前或者餐後食用， 這樣會影響寶寶原本的消化。 最好的方法是在喝完奶1~2 小時以後， 或者是在2餐中間給寶寶適當吃一些西瓜， 這樣既不會影響到寶寶正常的食欲， 也能讓寶寶嘗到西瓜的美味。