寶寶怎麼補充維生素D？

第一， 適當曬太陽

這是最有效、方便和經濟的方法。 經常讓寶寶在戶外活動。 春秋天， 你可直接讓寶寶在太陽下， 夏天在樹陰下， 使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。 紫外線照射， 可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇， 經光化學作用轉化為維生素D3。 太陽光照射， 可使皮膚貯存維生素D3備用， 不會使維生素D過量。

第二， 口服維生素D

食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外， 乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類中含量均很少， 穀物、蔬菜和水果幾乎沒有， 嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。

特別提醒：

1. 如果寶寶服用維生素D強化的配方奶， 根據奶量計算維生素D的用量， 不足部分加以補充， 避免因維生素D過量而中毒。

2. 寶寶服用維生素D過多是會中毒的。 400單位是每天的維持量， 不是治療量。

3. 如果發現你的寶寶有佝僂病， 必須在醫生的指導下， 給予相應的治療。