寶寶患扁平足的原因及預防措施

一般情況下， 寶寶到了1歲左右， 就開始蹣跚學步了。 這個階段， 如果爸爸媽媽其中之一患有扁平足的， 肯定會對寶寶的小腳特別的注意， 可能都會存在某種擔心：自己的扁平足是否會遺傳給寶寶呢？又該如何提前觀察寶寶小腳發育情況以便預防呢？

寶寶經常頻繁激烈運動， 可能造成小腳韌帶傷害

扁平足是否會遺傳給寶寶？

扁平足， 顧名思義， 就是足底扁平。 扁平足的本質是腳內側縱弓的各種病變引起的腳弓下塌。 如果父母一方有扁平足的， 那麼寶寶則會有出現扁平足的傾向， 但不一定真的就會患上扁平足。

1：遺傳因素， 父母患有扁平足的寶寶有可能會同樣患扁平足。

2：寶寶經常頻繁激烈運動， 可能造成小腳韌帶傷害。 如兒童長時間地行走、站立、搬抬過重的物品， 運動量過大等均可造成扁平足。 例如， 長時間進行重量較大的舉重運動， 超常距離的跑步都可導致腳的肌肉、韌帶慢性損傷， 造成足弓塌陷， 從而形成扁平足；

3：疾病的影響。 因病長期臥床的患兒， 腳有肌肉萎縮， 也可造成扁平足

4：雙腳過早承受過重負荷。 如有的家長不注意， 讓寶寶太早學習站立和走路， 造成小腳的負擔過重。

5：小腳鍛煉不足。 如果寶寶腳的肌肉、韌帶缺乏鍛煉， 力量不足。 例如， 從小就不愛體育鍛煉， 或長時間穿過小的鞋子，

6：跟骨骨折畸形癒合， 脛後肌腱斷裂、跟骨或其他足骨結核等均可造成扁平足。

扁平足對寶寶的危害

1：扁平足經常會導致寶寶出現足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎， 膝蓋骨腱炎， 髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基里斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等症狀。

扁平足可能會影響脊椎的正常發育

2：容易造成腳跟受傷。 因為扁平足的人走路呈內八字狀， 腳趾朝外， 鞋跟外側與鞋底內側容易磨損而使腳跟受傷……

3：扁平足的人無法長時間的行走或運動。 如果長期行走或過度活動， 容易造成足部的軟組織過度使用而發炎， 以及關節部位受力不當引起疼痛。

3、扁平足還可能會影響脊椎的正常發育。 這是因為扁平足因缺乏腳弓支撐， 舟狀骨塌陷， 腳底韌帶拉長， 再加上受到壓力不均的影響， 走路時腳跟往內旋轉， 影響腳跟， 後小腿及膝蓋， 因為關節兩側韌帶受到不一樣張力的影響， 使膝蓋內彎， 導致功能性短腿， 進一步影響骨盆， 使大腿及骨盆架傾斜旋轉， 使骨盆或尾椎骨下移， 形成脊椎側彎， 導致斜肩

如何預防扁平足

1：提前注意， 發現有徵兆及時治療。 這是由於扁平足許多是遺傳因素造成， 在幼年時期一旦發現有扁平足之症狀， 應及早矯正治療， 以免骨架變形， 進而影響日常作息甚至身體之健康。

2：如果寶寶有扁平足的症狀， 應儘量避免穿平底鞋， 改為穿有跟鞋或在鞋中部加墊的鞋。

3：讓寶寶適量運動。 如加強足蹠肌的鍛煉， 屈曲足蹠， 讓足底外緣著地行走5分鐘， 每日數次， 可以有效預防扁平足。

4：不要過早讓寶寶小腳承受過重負荷。 9個月以內的寶寶， 不要讓他過早下地走， 也不要長時間站立。