寶寶患節後綜合症怎麼辦

及時調節心理落差：

節日期間家裡來的親戚朋友很多， 置身於熱鬧的場景， 寶寶可能會成為大家注意的焦點， 但是一般年初六七大人們都要回到日常的工作中去， 寶寶又要回歸保姆、祖父母帶的狀態， 難免產生強烈的失落感。 父母應該及時調節他們的心理落差。

1.在上班前兩天給寶寶打"預防針"， 告訴他們節日結束後的生活同以前一樣， 他們喜愛的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。

2.在這兩天有意識地讓寶寶的看護者帶他去遊樂園玩， 恢復節日裡中斷的情感聯繫。

3.這兩天父母親可以有意識地和寶寶疏遠一點，

不要全天候和他呆在一起。

恢復良好生活習慣：

節假日， 大人們難得聚在一起娛樂， 因此有時會無暇顧及寶寶的生活規律， 寶寶的作息習慣可能被打亂， 飲食和睡眠都難以保證。 長期這樣， 有損寶寶的健康。

1.節後， 家裡的環境要儘量從嘈雜恢復安靜， 確保寶寶有一個良好的休息環境和秩序。

2.多和寶寶一起做些能平靜情緒的遊戲， 比如給他講故事， 和他一起拼拼圖、畫畫等， 儘量少從事一些讓寶寶興奮、激動的活動。

3.胃腸功能紊亂同樣影響寶寶的睡眠， 飲食上應戒除節日間的重油， 為寶寶做些青菜淡粥， 睡前一杯熱牛奶也是很必要的。

多食用蔬菜緩解積食：

節日大魚大肉是很正常的， 這個時候寶寶也會相對吃的比較多，

很容易出現積食或者消化不良， 影響孩子的食欲， 所以媽媽節後應該給孩子多吃吃蔬菜。 注意的事項有：

一、預防為主， 早下手， 從孩子剛學會吃東西時起， 就要給孩子吃青菜。

二、平時儘量少給孩子吃零食， 並且多讓孩子參加體育鍛煉， 讓他在吃飯前有"饑餓感"。

三、做菜時要講究烹調技術和方法， 要適合兒童的年齡特點， 應把菜切得碎些、燉得爛一點兒， 並且要注意變換花樣和色彩搭配， 以求引起孩子的食欲。

四、孩子進餐時， 可以先上青菜， 稍後再上肉、蛋和其他主食。

五、把青菜和肉蛋摻在一起做成餡兒， 包成餃子、包子、丸子等， 這樣說不定會受到孩子的歡迎。

六、有些父母本人就有不愛吃青菜， 但是為了糾正孩子的偏食行為，

父母必須以身作則， 帶頭吃或與孩子比著吃。

七、對於較大的、初懂人事的孩子， 父母應該耐心地向他們講道理， 告訴孩子青菜也是人體必需的食物， 含有多種重要的營養素， 吃它們有很多好處， 孩子想快點長大、長得結實和頭腦變得聰明， 都離不開它們。

八、如果孩子實在不願吃， 也不要強迫， 避免孩子邊吃邊哭， 影響孩子的身心健康， 反而起到壞作用。

最後， 需要強調的是， 雖然水果裡也含有豐富的維生素和一定數量的營養物質， 但與青菜並不相同。 因此， 不能用多吃水果來代替吃青菜。

孩子應及時收心：

節假日， 是孩子們最開心的時候， 而節後卻讓老師和家長感到分外頭疼。 不少家長、老師反映，

孩子節後沉溺在遊玩的樂趣中不可自拔， 有的精神萎靡、注意力無法集中， 甚至出現逆反心理和不願意看書， 覺得學習沒意思、太累等厭學行為， 甚至怵開學。 表現在身體上主要是因喝飲料、吃零食、上網和看電視過度引起的腸胃病、眼病和肌肉疼痛等病症。