寶寶想要長高注意事項有哪些

在嬰幼兒的寶寶是長高的黃金年齡， 而春季又是寶寶長高的黃金季節， 所以為了不錯過這個最佳的長高時機， 我們要從方方面面做好工作， 以保證寶寶長高。 那麼寶寶想要長高注意事項有哪些?母嬰專家指出， 要想讓寶寶長高， 我們需要做的工作有很多， 主要是從寶寶飲食、睡眠以及運動和心情上入手， 幫助寶寶長高。

一、不能挑食

人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期， 另一個是青春期， 這個時期促進長高營養是基礎。 要給孩子多吃些富含各類營養的食物， 如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，

二、保證充足的睡眠

健美專家常說“孩子睡得好， 長得高”。 科學家們發現， 生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以後， 而且持續較長時間。 希望孩子長個子， 一定要在晚上十點以前就寢。 充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

三、多選有利於長個的運動

孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目， 比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。 而那些負重、收縮或壓縮性的運動， 比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等， 對身高增長是不利的。

四、保持愉快的心情

影響孩子生長的重要的生長激素， 在睡眠和運動的時候分泌較高， 在情緒低落的時候分泌較少。 如果您的孩子經常處於受到批評、責備， 父母爭吵的環境中， 心情壓抑、情緒低落， 那會嚴重影響孩子長個。

以上就是寶寶想要長高注意事項有哪些的介紹， 為了保證寶寶長得更高， 我們要注意寶寶的日常飲食， 注意寶寶的睡眠以及運動和休息， 這樣才能保證寶寶的身體發育。 母嬰專家指出， 寶寶長高的影響因素有很多， 我們不能一味的相信一些偏方或者是保健品。