寶寶愛吃爆米花 飲食安全靠爸媽

印象中沒有幾個孩子能拒絕爆米花的誘惑， 只要一經過有爆米花的區域， 聞著爆米花的香味， 孩子們就會忍不住把目光投過去。 爆米花吃了不健康， 這所有的父母們都知道， 可孩子畢竟是孩子， 孩子的童年若是沒有吃過一次爆米花， 也算是一種遺憾。

1.爆米花內有害物質不利於健康

爆米花之所以受到孩子們的歡迎， 是因為“爆”， 用熱油爆出來的玉米花所含油脂過高， 攝入不利於身體健康。 在高溫過程中， 植物油會分解產生有毒物質殘留在爆米花之中， 兒童和成人都不宜攝入過多。 吃多爆米花會增加人體內膽固醇含量，

或可導致心臟疾病和誘發心臟疾病。 高溫所產生的有毒物質據說還有可能致癌， 吃爆米花絕對對身體沒好處， 尤其是長期吃爆米花， 嚴重損害健康。

2.冷吃比熱吃好

好多孩子都喜歡吃剛炸出來的爆米花， 那個香啊！那個脆啊！往往是上午吃下去， 下午就喉嚨不舒服， 抵抗力好一點的喝點下火茶之類的還能打發過去， 抵抗力差的就多半要看醫生了。 油炸食物在未冷卻的情況之下， 會對口腔粘膜、咽喉造成損害， 趁熱吃下去遠比冷了之後吃危害要大。 就算孩子吵著要吃， 家長也要堅持， 健康可不是開玩笑。

3.選擇天然口味

孩子如果要求要吃爆米花， 父母最好是給孩子選擇天然口味， 也就沒有添加黃油、奶油、巧克力之類的。

味道越濃， 吃了就越對健康不利。 有些孩子就是因為愛重口味才吃出了咳嗽、口腔潰瘍、腹痛。 家長在給孩子買時最好是要求店家不要添加這些東西， 原味的。 或者是少放一點這些配料， 對孩子的健康有益。

4.可以嘗一下， 不能多吃

孩子年幼無法拒絕誘惑， 這很正常。 但大人要為孩子把好頭， 不能因為孩子吵著要吃， 就任孩子一次吃下一大包。 有些孩子拿到手裡就大把地往嘴裡塞， 又熱又燙的爆米花三下五除二就全部下了肚。 父母在給孩子買時就要考慮到多吃有害健康， 而是給孩子買小袋的， 並且還要幫孩子分吃掉一部分， 大人先拿著， 涼一涼之後再給孩子吃。 雖然同樣是吃爆米花， 涼了的要比熱的好，

少吃生病的機率遠低於多吃。 家長可以偶爾滿足孩子吃爆米花的要求， 卻不可次次都同意， 不然導致孩子健康受損， 父母心裡也很難受吧！