寶寶愛喝飲料不愛喝水怎麼辦？

水是人體內最重要的元素。 但有些寶寶習慣喝各種果汁解渴， 逐漸養成不愛喝水的習慣。 嬰幼兒新陳代謝速度比成人快， 出汗多， 呼吸頻率高， 大小便次數也比較多， 因此身體需要的水分也更多。 果汁並不能提供每天所需的水分， 所以寶寶補充水分是很重要的。 那麼寶寶每天喝多少水是正常的啊?如何讓寶寶養成愛喝水的好習慣?寶寶愛喝飲料不愛喝水， 怎麼辦?下面我們就來看看問題的解決方法。

一、寶寶每天喝多少水是正常的啊?

每天給寶寶喝多少水根據寶寶的需求而定的。 1.由寶寶的尿量得知：若寶寶的尿量漸減時，

可能寶寶的水份補充不夠。 2.由寶寶的身體外觀判斷：如前囟門凹陷、眼球凹陷、唇幹、皮膚張力減退， 可知寶寶的水份補充不夠。 3.明顯的脫水現象：寶寶出現精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳變快或呼吸較急促， 表示已出現明顯的脫水現象， 應當急速就醫診治。 如果寶寶喝水很少， 但一般情況好， 精神好、食納佳， 尿量可， 說明寶寶不缺水， 不用強迫寶寶喝水。 因為寶寶的食物中就含有水的。

二、如何讓寶寶養成愛喝水的好習慣?

寶寶攝取水分的方式是多方面的， 一是直接從飲用水中獲得， 二是從飲食中獲得。 應該從小培養寶寶喝白開水的好習慣， 剛開始喂水時可在水中添加一點點糖;或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，

果水可以不必添加任何東西， 維持原味。 如果寶寶一時不接受白開水， 可多給他吃一些多汁水的水果， 如西瓜、梨、桔子等， 也可以給他喝果汁(最好是自己用新鮮水果自製的)。 如果寶寶拒絕喝水， 一定不要過分強迫他， 引起他對水的反感， 以後就更難喂了。 可以換一種形式或換一個時間再喂。

三、寶寶愛喝飲料不愛喝水， 怎麼辦?

其實可以給小孩多喝一些果汁， 自己在家裡做一些給小孩喝， 會更加適合， 這樣不但有營養， 小孩也是會喜歡喝的。 在外面買的飲料， 含有色素、香精、糖精以及防腐劑， 會增加肝臟的負擔， 不利於健康且會引起小孩的鈣流失的， 最好還是少給小孩喝為宜。 平時， 你只要少給小孩喝飲料，

小孩口幹了， 就會喝水的， 多喝白開水有利於代謝廢物的排出， 可以慢慢給小孩調整過來。

乖乖網溫馨提示：

寶寶攝取水分的方式是多方面的， 一是直接從飲用水中獲得， 二是從飲食中獲得。 應該從小培養寶寶喝白開水的習慣， 碳酸飲料儘量避免， 不利於健康且會引起鈣質流失。 每天給寶寶喝多少水根據寶寶的需求而定的。 如果寶寶有明顯的脫水現象， 應立即到醫院診治。