寶寶愛早醒 媽媽要解決

在寶寶成長的過程中， 爸爸媽媽會遇到各種各樣的問題， 大部分對於新爸媽來說都是比較難解決的。 其中最難接受的恐怕就是寶寶總是喜歡早醒， 爸爸媽媽忙碌了一天肯定不希望在早上五點多就被迫起床， 這種情況要怎麼解決呢？

1、養成寶寶的習慣

要讓寶寶每天都堅持在同樣的時間睡覺和起床， 不管是週末還是節假日， 這樣可以有效避免人體生物鐘的改變。

寶寶的一般睡眠時間會在12個小時左右， 所以最好的方法可以讓寶寶在晚上七點左右就睡覺， 這樣寶寶大概可以在早上七點才會醒過來。

2、掩蓋周圍的噪音

有時我們的周圍可能會有一些噪音， 比如說汽車的喇叭聲、其他家庭成員起床的聲音、排水的聲音等等， 這些都可能會讓寶寶從淺眠中醒來。 所以要想辦法避免這些聲音， 比如說把寶寶的臥室位置遠離馬路、在寶寶房間重複放音樂掩蓋外面嘈雜的聲音。

3、要確保寶寶的被窩一直是暖和的

很多寶寶會在早上五點多醒過來可能是因為感覺到了寒冷， 因為這是夜晚最冷的時間段。 所以要一直保證寶寶的被窩是暖和的， 比如可以添加棉被或者使用熱水袋。

4、注意一致性

要改變寶寶的早醒時間也要注意保持一致性，

除此之外， 給寶寶創造一個相對黑暗的睡眠環境也可以有效保證寶寶的睡眠， 即使太陽出來了也不會讓寶寶被打擾。 為了不讓自己早起， 也為了讓自己白天能夠有充足的精力照顧寶寶， 那就仔細佈置和整理寶寶的臥室吧， 拋開不利因素， 創造有利於寶寶睡眠的環境。