如果可以， 2歲以下孩子儘量還是不玩手機、不看電視。 如果看， 每次也不能超過15分鐘。
2歲以上孩子每天看電視的總時間不得超過1～2小時。 坐在電視前面， 你的孩子積極探索世界的機會就少了， 身體活動量也會減少。
小孩子通過真實的人際互動學習， 效果最好。 被動地觀看視頻對嬰幼兒語言學習的促進相對較小。
自由玩耍非常重要， 非組織性的玩耍能夠激發創造力。 一定要有離開螢幕的玩耍時間， 特別是對於非常小的孩子。
對於略大些的寶寶， 電視、手機、iPad也可以作為他們的學習工具。
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2看電視節目， 而不是“看電視”
不要打開電視才開始找看什麼好， 正確的做法是甄選好該給寶寶看什麼節目， 到時間再打開， 節目結束後馬上關掉電視。
不看含暴力內容的節目， 包括動畫片， 這方面要家長來把關， 因為孩子並沒有甄別能力， 多半是什麼熱鬧看什麼。 （還在央視熱播的《熊出沒》就屢遭詬病， 由於暴力和內容爭議在西方早已無人問津的《貓和老鼠》， 還有在某些國家已經禁播的《海綿寶寶》， 都不是好選擇。 ）
節奏較慢的節目能讓寶寶有時間思考， 吸收其中的資訊。 除了節奏放慢之外， 能夠調動寶寶發出聲音、說話、唱歌和跳舞的節目，
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電視畫面往往包含大量快節奏的動作， 鏡頭切換速度和頻率也非常地快， 只會讓寶寶迷惑。
3陪寶寶看
我們偶爾都會拿手機或電視來暫時轉移孩子的注意力。 偶爾為之， 有時是迫不得已。 但千萬別經常把電視當保姆。
當孩子看電視時， 陪她一起看， 討論你們看到的東西。 寶寶還分不清電視上那些， 哪些是真實的， 哪些是虛構的， 你需要跟他解釋清楚。
如果你們看的是教育類節目， 你還可以通過其他遊戲拓展他在電視上看過的內容， 比如買相關的書籍、聽相關的音訊等。
問問寶寶的感受或意見， 並鼓勵他提出自己的問題。 將節目中的內容與他的生活聯繫起來。
要想讓電視、手機成為孩子的益智活動了，
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4意識到媒體也是成長環境
現在的孩子做的事情跟過去的孩子本質上並沒有什麼不同， 只不過現在的孩子是在虛擬媒體中完成這些事。
在真實和虛擬環境中， 家長需要採用相同的管教方式：和孩子一起玩、設置限制、鼓勵善良的言行。
孩子出去玩， 你會問過他去哪裡了， 並認識他們的朋友。 在媒體環境中， 也同樣， 你需要瞭解他在哪兒玩， 和誰玩， 玩的是什麼， 他在怎樣玩。
5做孩子的媒體行為模範
不管是小寶寶， 還是大孩子， 兒童都會模仿家長。 儘量放下手機， 跟孩子有面對面的真實交流。
父母也應該限制自己使用媒體的時間， 自己在虛擬網路中的行為也要能做孩子的模範。
