寶寶的大眼睛又黑又亮， 反應敏捷， 比他的小嘴還會說話， 可是， 要是護理不周， 寶寶的眼神就會暗淡許多。 眼睛最需要什麼樣的呵護呢？7個關鍵點幫你輕鬆搞定。
關鍵點1 避免螢幕眼在很多家庭裡， 電視成了寶寶的保姆， Ipad成了寶寶的遊戲機。 專家說， 近視的發生大部分是屬於用眼不當造成， 如長時間看電視、看Ipad所造成的“視覺終端綜合征”。 降低螢幕給寶寶眼睛帶來的危害， 你可以這樣做：
時間：減少寶寶看電視或玩IPAD的次數和時間， 每天最多半小時。 看完之後， 讓寶寶休息幾分鐘， 暫時不要讓寶寶馬上看近處小東西，
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亮度：螢幕的亮度對比要柔和， 避免寶寶觀看的時候眼睛容易疲勞。
光線：看電視和Ipad時， 要保持室內光線充足、柔和， 不要把電燈關掉， 避免長時間下來， 因為明亮對比太大， 而讓寶寶的視神經感到疲勞。
位置：寶寶和電視的距離保持在2~3米， 電視機放置的位置應和寶寶的視線在同一水準上， 這樣可以避免看電視時需長時間仰頭或低頭。
關鍵點2 避免光污染閃光燈、浴霸、閃光玩具…… 這些亮閃閃的東西會閃壞寶寶的眼睛嗎？我們都知道水污染、大氣污染、雜訊污染對人類健康的危害， 卻沒有發覺身邊潛在的光污染同樣在損害著我們寶寶的眼睛。
浴霸：浴霸屬於高熱物體，
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鐳射筆：尤其小作坊生產的鐳射筆， 光成分雜亂， 能量沒有標準， 很可能含有高強度光而損傷視網膜， 國內就有兒童玩鐳射筆後造成眼底視網膜損傷的報導。 其次， 還要小心劣質的螢光棒和帶閃光的玩具。
強陽光：尤其沙灘、雪地、玻璃鏡面、平整的反光地面帶來的強陽光反射。 遇到這種情況下， 要給寶寶戴寬簷帽， 還要戴真正有防紫外線功能的深色眼鏡。
強光源：不要讓寶寶注視紫外線燈、強光燈、電焊等有刺目強光和灼熱感的光源， 也要避開各種鐳射設備的光源。
關鍵點3 巧用太陽鏡實驗證明紫外線會損傷角膜和眼晶體，
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功能：要為寶寶選擇有明確防紫外線功能的兒童太陽鏡。
鏡片顏色：以灰色或煙色為好， 因為它們引起的色彩畸變最小， 色感最佳。 其次是綠色或棕色。
鏡片材質：最佳的保護性鏡片應是用高品質的光學玻璃或塑膠製成的， 另外塑膠比玻璃更耐衝擊， 幫寶寶的眼睛避免眼外傷。
鏡架材質：最好是選用牢固的塑膠或金屬製成的， 這樣， 寶寶在配戴時耳朵、鼻子、太陽穴都會比較舒適。
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寶寶的視覺發育需要護眼食物的營養支持， 同時， 護眼食物中天然的抗氧化成分能幫寶寶把接觸到的輻射“吃出去”。
維生素A：一旦缺乏眼睛容易出現乾澀、疲勞、充血等乾眼症困擾。 富含維生素A及胡蘿蔔素的食物有動物肝臟、蛋黃、牛奶與乳製品， 以及花椰菜、南瓜、紅蘿蔔、菠菜、青椒等。 維生素B族：促進視覺細胞活力的功臣， 在動物肝臟、乳類、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米中就蘊藏著豐富的B族。
維生素C：能防止水晶體老化、避免視網膜遭受紫外線損傷。 像青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、蕃茄、草莓、奇異果等蔬果中含量就很豐富。
DHA：眼球的組成成分， 可為寶寶多選取富含DHA的海藻類食物以及深海魚類如金槍魚、鮪魚等。
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鈣：人體中如果缺少鈣元素， 兒童時期容易患佝僂病， 還可造成眼球的結構異常， 進而使眼內組織發育異常等眼病， 最佳來源包括：牛奶、乳酪、豆漿、豆腐、蝦皮、芝麻醬等。
關鍵點5 避免眼外傷眼睛是人體中最脆弱的一個器官， 非常容易受傷。 統計顯示， 眼外傷是兒童致盲的首要原因。 因此， 在平時的生活中， 父母需要加倍細心呵護寶寶， 盡可能地遠離意外發生。
家有學步寶寶， 要對桌椅的棱角和地面的凸起物做適當處理， 將熱水瓶、刀、剪、錐、筆尖等物品要嚴加保管；
選購玩具時， 要購買和寶寶年齡相適應的玩具， 不要購買衝擊力太強、太猛的模擬槍；
不要讓寶寶燃放煙花爆竹， 觀看時要保持安全距離， 必要時讓寶寶佩帶護目鏡。 在寶寶玩耍的時候，要細心照顧好寶寶，防止寶寶跌倒，防止接觸危險物品。當不幸發生眼睛意外傷害時，家長一定要沉著冷靜，立即給予適當的初步急救，並迅速送往醫院。
關鍵點6 少吃甜食多運動歡甜食沒錯，但絕對不能讓寶寶多吃，尤其是1歲以內的嬰兒更不宜吃糖以及含糖分較高的加工食品。糖在人體新陳代謝時，需要消耗大量的維生素B1和B2，維生素B1、B2缺乏可導致眼睛的視神經系統出現異常。過多的糖分還會消耗掉許多鈣質，鈣不足又可使眼球結構異常。除了少吃甜食，為了眼睛健康，還應讓寶寶多在戶外活動，多參加一些體育鍛煉，讓眼睛得到充分的休息和放鬆。
關鍵點7 視力異常早發現眼睛問題越早發現，治療效果越好。美國兒科學會建議：如有眼病家族史，一周歲前就要接受眼科醫生檢查；2~3歲時，全面檢查視力、雙眼視覺、眼球健康狀態檢查。另外，你可以在家裡自己觀察、判斷，如果寶寶有下面這些表現，說明他的視力可能有些問題：
發現寶寶經常過度地揉眼睛；
老拿不到東西，可能是弱視影響到他抓不准物體的距離感；
看東西時總是閉上一隻眼睛、歪頭或轉動頭；
眨眼次數多，腳下常常被小東西絆倒；
看東西時靠得物體很近，不能看清近處或遠處的物體；看物體的時候，不能穩定地注視，眼球來回轉動或者震顫；寶寶總抱怨自己看不清東西、看東西有重影(複視)，看近的東西時想吐。
在寶寶玩耍的時候，要細心照顧好寶寶，防止寶寶跌倒，防止接觸危險物品。當不幸發生眼睛意外傷害時，家長一定要沉著冷靜，立即給予適當的初步急救，並迅速送往醫院。關鍵點6 少吃甜食多運動歡甜食沒錯，但絕對不能讓寶寶多吃，尤其是1歲以內的嬰兒更不宜吃糖以及含糖分較高的加工食品。糖在人體新陳代謝時，需要消耗大量的維生素B1和B2，維生素B1、B2缺乏可導致眼睛的視神經系統出現異常。過多的糖分還會消耗掉許多鈣質，鈣不足又可使眼球結構異常。除了少吃甜食，為了眼睛健康，還應讓寶寶多在戶外活動，多參加一些體育鍛煉，讓眼睛得到充分的休息和放鬆。
關鍵點7 視力異常早發現眼睛問題越早發現，治療效果越好。美國兒科學會建議：如有眼病家族史，一周歲前就要接受眼科醫生檢查；2~3歲時，全面檢查視力、雙眼視覺、眼球健康狀態檢查。另外，你可以在家裡自己觀察、判斷，如果寶寶有下面這些表現，說明他的視力可能有些問題：
發現寶寶經常過度地揉眼睛；
老拿不到東西，可能是弱視影響到他抓不准物體的距離感；
看東西時總是閉上一隻眼睛、歪頭或轉動頭；
眨眼次數多，腳下常常被小東西絆倒；
看東西時靠得物體很近，不能看清近處或遠處的物體；看物體的時候，不能穩定地注視，眼球來回轉動或者震顫；寶寶總抱怨自己看不清東西、看東西有重影(複視)，看近的東西時想吐。
