養生之道網導讀：
寶寶愛踢被子怎麼辦？大部分寶寶夜裡睡覺都喜歡踢被子， 這是什麼原因呢？冬天已經來臨， 寶寶踢被子非常容易造成感冒， 那麼寶寶愛踢被子怎麼辦呢？
Advertisiment
搖媽Laura：我家寶寶十一個月了， 他晚上睡覺總是不老實， 總是踢被子， 在被窩裡爬來爬起， 有時候一不小心就會爬到被子外面。 有天晚上我突然驚醒， 伸手摸摸寶寶， 發現他大半個身子都在被子外面， 當時真擔心他被凍感冒了。 我該怎麼辦呢？怎樣才能讓他不踢被子好好的睡覺？
很多媽媽都會有這方面的苦惱， 寶寶睡覺老踢被子， 或者總是自己爬出被窩， 容易被凍感冒， 肚子受涼還容易引起腹瀉。 而且寶寶晚上睡不好， 還會影響發育。 因此， 媽媽們一定要找到寶寶踢被子的原因， 對症下藥， 才能解決寶寶睡覺踢被子的問題， 讓寶寶睡個好覺。
1、被子太厚
有的家長生怕寶寶被凍著，
Advertisiment
解決辦法：選擇合適的被子， 穿合適的睡衣。
寶寶使用的被子應該選擇棉質、輕暖的。 棉被輕暖， 寶寶才不會因為悶熱， 把被子踢走。 尤其是冬天， 家裡幾乎都有暖氣， 如果不是很冷的情況下不需要給寶寶蓋很厚實的被子；如果是夏天， 因為家中會開空調， 如何媽媽們擔心寶寶會著涼， 可以給寶寶穿上長袖的棉質睡衣， 再選擇薄被給寶寶蓋，
Advertisiment
2、睡前玩得太興奮
寶寶正處於發育過程中， 神經系統還發育不全， 如果睡前神經受到干擾， 易產生泛化現象， 從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態， 極易發生踢被子現象。
很多職場爸爸媽媽因為白天要上班， 晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短幾個小時， 陪寶寶各種玩耍。 到了睡覺時間， 孩子的情緒仍處於極度興奮狀態， 要讓他馬上入睡很不容易， 躺在被窩裡自然就安靜不下來， 等到真的玩累了， 睡著了， 父母也會發現寶寶早就把被子蹬得老遠了。
Advertisiment
解決辦法：睡前不要玩得太興奮
不要讓寶寶在睡前做比較激烈的運動， 不要玩激烈的遊戲， 不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。 爸爸媽媽想要下班時間多陪伴孩子， 可以選擇比較溫柔的方式， 如和寶寶一起看書， 給他講故事等。
3、睡眠環境不好
燈光太亮， 天氣太熱， 周圍有嘈雜的聲響等， 都會讓寶寶覺得不耐煩， 不自在。 在睡與不睡之間， 就會不安分地舞動四肢。
解決辦法：改善睡眠環境
保持良好的睡眠環境， 調整好房間燈光為昏黃的色調、放些柔和的音樂， 還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜， 請家人不要大聲喧嘩。
4、疾病
有的時候， 孩子是因為某種疾病的影響而睡眠不安， 進而踢被子的， 比如患蟯蟲病時，
Advertisiment
解決方法：及時治療
家長要定期給寶寶做保健， 如果發現有疾病徵兆要及時就醫治療。 如果發現寶寶會不由自主地搔抓肛門時， 可能是蟯蟲作怪， 可以用透明膠帶黏在肛門周圍採樣， 然後放置在顯微鏡下觀察是否有蟲卵；平時要注意寶寶是否有愛吃手指的習慣；治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及床單， 以將蟲卵殺死。
5、感覺統合失調
對同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的“踢被”寶寶， 寶寶踢被子有可能是因為感覺統合失調， 大腦對睡眠和被子的感覺不准所造成。
解決方法：做一些有效的心智運動來“告訴”寶寶的大腦， 讓它發出正確的睡眠指揮信號。
方法：每晚睡覺前，先指導寶寶進行爬地推球15—20分鐘，然後讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在20分鐘以上，可以借助專門的腳步訓練器進行。（關注微信公眾號：fumuketang 獲取更多育兒知識）只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收穫——你會發現，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。
防踢7個小妙招
如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，我們就要想一些小妙招了：
1、夾子固定被子
寶寶睡下後，用平時晾衣服的夾子夾住被子的4個角，分別與寶寶墊的床墊或毛巾夾在一起。用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。
2、開暖氣睡
晚上開暖氣睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開暖氣會使屋子裡空氣太幹，讓寶寶的皮膚變得很乾燥。可以再開一個增濕機，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。
3、選擇好睡袋
把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細緻的小護墊包住拉鍊，可避免拉鍊接觸寶寶皮膚引起不適。
4、大被窩套小被窩
讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。
5、枕頭來保衛
在寶寶的小床邊塞上1—2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟鬥，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。為了安全起見，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。如果寶寶太小，還需預防寶寶的鼻子被枕頭堵住。
6、露出小腳丫
寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。
讓它發出正確的睡眠指揮信號。方法：每晚睡覺前，先指導寶寶進行爬地推球15—20分鐘，然後讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在20分鐘以上，可以借助專門的腳步訓練器進行。（關注微信公眾號：fumuketang 獲取更多育兒知識）只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收穫——你會發現，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。
防踢7個小妙招
如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，我們就要想一些小妙招了：
1、夾子固定被子
寶寶睡下後，用平時晾衣服的夾子夾住被子的4個角，分別與寶寶墊的床墊或毛巾夾在一起。用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。
2、開暖氣睡
晚上開暖氣睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開暖氣會使屋子裡空氣太幹，讓寶寶的皮膚變得很乾燥。可以再開一個增濕機，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。
3、選擇好睡袋
把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細緻的小護墊包住拉鍊，可避免拉鍊接觸寶寶皮膚引起不適。
4、大被窩套小被窩
讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。
5、枕頭來保衛
在寶寶的小床邊塞上1—2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟鬥，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。為了安全起見，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。如果寶寶太小，還需預防寶寶的鼻子被枕頭堵住。
6、露出小腳丫
寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。