冬天到了， 很多家長會擔心寶寶晚上踢被子然後著涼， 總是半夜起來好幾趟， 來給寶寶蓋被子， 這樣長此以往， 很多家長吃不消， 不僅寶寶容易生病， 家長白天也沒精神， 其實寶寶在晚上踢被子是有原因的， 只要家長仔細觀察， 並且對症下藥， 還是很容易解決這個問題的。
原因1：被子太過厚重因為總擔心寶貝受涼， 所以給寶貝蓋的被子大多都比較厚重。 其實除新生兒或3個月以內的小嬰兒的大腦內的體溫調節中樞不健全， 環境溫度低（如冬天）時需要注意保暖外， 絕大多數寶貝正處於生長發育的旺盛期，
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寶貝睡覺時感覺不舒服也會蹬被子。 有的媽咪認為， 既然寶貝總踢被子， 乾脆給他多穿點就不會凍著了， 但其實這是一個誤區， 多穿衣服睡覺是造成寶貝睡覺不舒服的原因之一。 不舒服的常見因素有：穿過多衣服睡覺、環境中有光刺激、環境太嘈雜、睡前吃得過飽等。 這樣， 寶貝會頻繁地轉動身體， 加上其神經調節功能不穩定， 情緒不穩或出汗， 結果將被子蹬掉了。
原因3：感覺統合失調正常人的大腦皮層對所接受的感覺資訊，
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佝僂病或貧血是寶貝生長發育過程中的常見疾病。 當寶貝有佝僂病或貧血時， 神經調節功能就不穩定，
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寶寶踢被子不是沒來由地調皮搗蛋， 總是受到了某些不利因素的影響。 只要找准了原因， 我們也就有了應對的策略：
原因A：大腦過度興奮
寶寶正處於發育過程中， 神經系統還發育不全， 如果睡前神經受到干擾， 易產生泛化現象， 從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態， 極易發生踢被子現象。
對策：消除興奮因數
在睡前不要過分逗引寶寶， 玩太興奮的遊戲， 不要嚇唬寶寶， 不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。 白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。
原因B：睡覺不舒服
睡覺時如果被子蓋得太厚， 衣服穿得太多， 寶寶容易悶熱、出汗， 就易踢被子。
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對策：減少睡眠負擔
首先用透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料做衣服， 被子不要蓋得太厚， 衣服不要穿得太多;其次注意臥室環境要安靜、光線要昏暗;另外注意不要讓寶寶睡前吃的過飽。
原因C：不好睡眠習慣
如果把頭蒙在被子裡， 或把手放在胸前睡覺， 寶寶會因喘不上氣來而踢被子。
對策：要讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。 媽媽要辛苦一點， 夜裡要不時地留意寶寶的睡姿。
原因D：疾病
如佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹等， 都會干擾寶寶睡眠。
對策：要定期給寶寶驅蟲、體檢， 如果寶寶有了病症， 要及時配合醫生進行治療。
原因E：感覺統合失調
對同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的“踢被”寶寶，
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對策：做一些有效的心智運動來“告訴”寶寶的大腦， 讓它發出正確的睡眠指揮信號。
方法：每晚睡覺前， 先指導寶寶進行爬地推球15—20分鐘， 然後讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練， 時間在 20分鐘以上， 可以借助專門的腳步訓練器進行。 只要堅持引導寶寶做， 就會有意想不到的大收穫——你會發現， 寶寶不僅不蹬被子了， 而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。
應對寶貝踢被子11個妙招1.使用睡袋
許多父母給寶貝準備了睡袋， 這樣就不容易被蹬掉。 但一定要買專為夜間睡覺設計的睡袋， 要沒有袖子、不帶帽子，胳膊和脖子都尺寸合適，這樣你的寶貝才不會滑進睡袋裡面。最好選擇較薄的睡袋，以免寶貝過熱。 要是寶貝穿著背心和短褲，只套上睡袋就行了。你可以通過摸他的肚子檢查他的體溫，別摸寶貝的手和腳，因為手腳發涼是很正常的。如果寶貝的肚子是涼的，你就該給他蓋一條薄被。
2.蓋輕而暖的被子
太熱是寶貝踢被子的主要原因，應根據季節變化來選擇薄厚適宜的被子，要觀察寶貝是怕熱還是怕寒，以此來決定被子的薄厚。被子儘量要輕柔、寬鬆。有時你可能也覺得寶貝蓋得太厚了，需要減輕一點，但真做起來卻又會情不自禁地給寶貝多蓋一些，所以你首先要戰勝自己。 不妨做一個實驗，看什麼樣的被子寶貝睡覺最安穩。第一天先按你的想法蓋被子，四周嚴實；第二天稍減一些被子，四周寬鬆；第三天再減一些被子，腳部更輕鬆一些。每天等寶貝睡熟2～4小時後觀察情況，你會發現，被子越厚，四周越嚴實，寶貝蹬得越快。所以，建議你給寶貝少蓋一些，寶貝就會把被子裹得好好的，蹬被子現象自然消失。
3.應避免環境中的光刺激
寶貝睡覺的時候不要開燈，這樣對寶貝的良好睡眠益處。同時，睡前別讓寶貝吃得過飽，尤其是別吃含高糖的食物。
如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，我們就要想一些小妙招了：
4.被夾固定被子
被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在床柱上，被子就不會被踢開了。
Tip：用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。
5. 橡皮筋固定法
取4根橡皮筋(或鬆緊帶)，分別縫在被子的4個角上，縫製寬度與枕頭相同，橡皮筋的另一端固定在床欄的適當位置。這樣，孩子即使將被子踢開，被子也會因為鬆緊帶的彈性作用，馬上又回復到原位，重新蓋在孩子的身上。
6. 開空調睡
晚上開空調睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開空調會使屋子裡空氣太幹，讓寶寶的皮膚變得很乾燥。可以再開一個增濕機，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。
7. 選擇好睡袋
把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細緻的小護墊包住拉鍊，可避免拉鍊接觸寶寶皮膚引起不適。
8. 縫製好睡袋
爸爸媽媽們要是擔心買的睡袋寶寶睡得不舒適，也可以自己縫製睡袋。這裡介紹幾種：
睡袋A 在被頭一端的兩側約占被頭長度1/5處各縫上一條長約50cm的布帶子，再在枕頭下麵縫上兩個用布帶做成的套子，兩個套子相距約25cm。寶寶躺下蓋好被子以後，將兩條布帶分別系在枕頭下的兩個套子上，把被子同枕頭連在一起，起到睡袋的作用，被子就不容易被踢掉了。
睡袋B 長方形被子對折，在被子接頭處，一邊封死約長24cm，另一邊縫幾根帶子，被子邊緣裝上一條拉鍊或縫上帶子。
睡袋C 在被子端頭約12cm處，縫上4根長約20cm的軟帶，當被子卷成“被頭洞”時，4根軟帶分佈為前後各兩根，兩根軟帶間的距離是寶寶頭寬加上5cm。在寶寶睡覺前，把前後兩根帶子打結縛牢，寶寶的睡覺習慣常常是“上舉式”，所以縛結的外側應留有一定寬度(視寶寶身材大小而定)，以便寶寶的小手伸出。另外，在被子一端的兩側分別縫上一根軟帶，用來調節“被頭洞”的大小。
9. 大被窩套小被窩
讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。
10. 枕頭來保衛
在寶寶的小床邊塞上1—2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟鬥，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。
Tip：為了安全起見，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。
11. 露出小腳丫
寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。
要沒有袖子、不帶帽子，胳膊和脖子都尺寸合適，這樣你的寶貝才不會滑進睡袋裡面。最好選擇較薄的睡袋，以免寶貝過熱。 要是寶貝穿著背心和短褲，只套上睡袋就行了。你可以通過摸他的肚子檢查他的體溫，別摸寶貝的手和腳，因為手腳發涼是很正常的。如果寶貝的肚子是涼的，你就該給他蓋一條薄被。2.蓋輕而暖的被子
太熱是寶貝踢被子的主要原因，應根據季節變化來選擇薄厚適宜的被子，要觀察寶貝是怕熱還是怕寒，以此來決定被子的薄厚。被子儘量要輕柔、寬鬆。有時你可能也覺得寶貝蓋得太厚了，需要減輕一點，但真做起來卻又會情不自禁地給寶貝多蓋一些，所以你首先要戰勝自己。 不妨做一個實驗，看什麼樣的被子寶貝睡覺最安穩。第一天先按你的想法蓋被子，四周嚴實；第二天稍減一些被子，四周寬鬆；第三天再減一些被子，腳部更輕鬆一些。每天等寶貝睡熟2～4小時後觀察情況，你會發現，被子越厚，四周越嚴實，寶貝蹬得越快。所以，建議你給寶貝少蓋一些，寶貝就會把被子裹得好好的，蹬被子現象自然消失。
3.應避免環境中的光刺激
寶貝睡覺的時候不要開燈，這樣對寶貝的良好睡眠益處。同時，睡前別讓寶貝吃得過飽，尤其是別吃含高糖的食物。
如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，我們就要想一些小妙招了：
4.被夾固定被子
被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在床柱上，被子就不會被踢開了。
Tip：用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。
5. 橡皮筋固定法
取4根橡皮筋(或鬆緊帶)，分別縫在被子的4個角上，縫製寬度與枕頭相同，橡皮筋的另一端固定在床欄的適當位置。這樣，孩子即使將被子踢開，被子也會因為鬆緊帶的彈性作用，馬上又回復到原位，重新蓋在孩子的身上。
6. 開空調睡
晚上開空調睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開空調會使屋子裡空氣太幹，讓寶寶的皮膚變得很乾燥。可以再開一個增濕機，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。
7. 選擇好睡袋
把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細緻的小護墊包住拉鍊，可避免拉鍊接觸寶寶皮膚引起不適。
8. 縫製好睡袋
爸爸媽媽們要是擔心買的睡袋寶寶睡得不舒適，也可以自己縫製睡袋。這裡介紹幾種：
睡袋A 在被頭一端的兩側約占被頭長度1/5處各縫上一條長約50cm的布帶子，再在枕頭下麵縫上兩個用布帶做成的套子，兩個套子相距約25cm。寶寶躺下蓋好被子以後，將兩條布帶分別系在枕頭下的兩個套子上，把被子同枕頭連在一起，起到睡袋的作用，被子就不容易被踢掉了。
睡袋B 長方形被子對折，在被子接頭處，一邊封死約長24cm，另一邊縫幾根帶子，被子邊緣裝上一條拉鍊或縫上帶子。
睡袋C 在被子端頭約12cm處，縫上4根長約20cm的軟帶，當被子卷成“被頭洞”時，4根軟帶分佈為前後各兩根，兩根軟帶間的距離是寶寶頭寬加上5cm。在寶寶睡覺前，把前後兩根帶子打結縛牢，寶寶的睡覺習慣常常是“上舉式”，所以縛結的外側應留有一定寬度(視寶寶身材大小而定)，以便寶寶的小手伸出。另外，在被子一端的兩側分別縫上一根軟帶，用來調節“被頭洞”的大小。
9. 大被窩套小被窩
讓寶寶睡在媽媽身邊，為了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。
10. 枕頭來保衛
在寶寶的小床邊塞上1—2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟鬥，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。
Tip：為了安全起見，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。
11. 露出小腳丫
寶寶的小腳露在外面，通常他踢被子的次數會大大減小。爸爸媽媽們不如索性讓寶寶的小腳露在被子外面，睡覺的時候給寶寶穿上厚襪子，也就不會太冷了。
