寶寶愛運動 傷害不要不要

孩子在少年時期， 父母們都希望孩子能培養一些興趣愛好。 好動的天性使得孩子們對於戶外的體育運動非常感興趣， 在戶外， 他們不僅可以感受大自然的空曠、自由， 而且可以體驗運動的樂趣。 運動中， 孩子們經常會忘乎所以的玩耍， 自我保護意識也會很低， 可能會因此受傷， 家長們應注意提醒孩子注意保護自己。

對孩子來說什麼是最危險的運動呢？怎樣才能保護孩子遠離運動損傷呢？

1、擦傷和碰傷

橄欖球是最容易造成美國19歲以下運動員運動損傷的項目， 運動員的踝關節、頭部、手指、膝蓋和臉部都容易受到傷害，

其它威脅運動員健康的項目其次依次為籃球， 足球和棒球。 扭傷是最常見的問題， 接下來是骨折、瘀傷、擦傷和腦震盪。 為了避免在運動員比賽中出現嚴重運動損傷， 在賽前應做好充分的準備活動。

2、腦震盪

腦震盪是由於大腦受到了巨大的撞擊， 進而影響了大腦正常的工作方式， 是最常見的創傷性腦損傷。 橄欖球比其它運動更容易造成腦震盪， 甚至比籃球和足球加起來的都多。 腦震盪的主要症狀包括：頭痛、昏迷、噁心\\嘔吐、頭暈、語言不清、肢體麻木、喪失平衡、失憶、情緒焦躁等。 如果你周圍有運動員出現了上述症狀， 請立即就醫。 腦震盪是非常嚴重的疾病， 及早的診斷和治療對後期的康復十分重要。

3、過勞損傷

有專家稱， 青少年的過勞損傷已經變的越來越常見。 有些孩子為了能都維持在令人羡慕的團隊， 或是進入更好的團隊， 他們需要全年都進行同一項運動， 所以也就出現了越來越多的過勞損傷。 比方說， 如果你全年都在打網球， 沒有進行過其它運動， 那麼你全年都在使用同一塊肌肉， 很容易造成這塊肌肉的過勞損傷。 當然， 如果你一直進行其它運動， 也會產生這種情況。 所以， 要讓孩子進行不同的運動， 比如說秋天玩橄欖球， 冬天打籃球， 春天踢足球等等。 這樣你全身的肌肉都可以得到鍛煉， 而不僅僅是重複運動同一塊肌肉。

如果孩子需要在一個賽季進行同一種運動， 一定要在賽季前對常使用肌肉的檢查。

比方說， 你家的孩子是棒球的投手， 需要在整個賽季聯繫投球， 要做良好的賽季前運動體檢， 尤其要仔細檢查肩膀的肌肉。 再比方說， 如果你家的孩子是啦啦隊隊長或是鼓手， 一定要給孩子好好檢查下脊椎和背部肌肉。

除此之外， 賽季前的物理治療也至關重要， 一定要切記， 對任何運動來說運動防護都是最重要的。