寶寶愛運動 媽媽應適量補"鹽"

愛運動的寶寶， 會流失大量鉀元素， 因此媽媽要適當給寶寶布補些"鹽"。 怎麼給寶寶補"鹽"？

寶寶運動之後， 身體大量出汗， 很容易就造成鉀、鈉等礦物質的流失， 所以， 家長們要多給寶寶準備粥或者湯， 適當放鹽， 寶寶多喝粥， 多喝湯， 就可以補充這些隨著汗液丟失的鉀和鈉， 而且， 還能夠保證寶寶攝入一定的營養物質， 避免出現身體營養缺少， 導致寶寶虛脫等狀況出現。

在寶寶運動之後， 喝水或者喝湯的時候， 家長們也要注意， 讓寶寶避免那些不正確的做法， 比如， 運動後狂飲，

很多家長覺得， 孩子運動之後， 多喝碳酸飲料， 就可以補充好身體所需的營養物質， 但是， 這是不科學的， 因為， 猛喝碳酸飲料， 會使胃部脹滿， 降低消化與殺菌能力， 使臟腑功能降低， 影響食欲， 而食欲不振， 孩子攝入鹽分就會減少， 同樣對寶寶身體不利。