感冒和流感是嬰幼兒常見的疾病， 因為它的傳播力強， 很容易藉由空氣和接觸傳染。 如果你的孩子因為流感而不舒服， 除了就醫治療外， 可以利用食物來舒緩寶寶的不舒服， 像是雞湯、優酪乳都是不錯的選擇。
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一、可以對抗流感症狀的食物
1、香料類的肉桂
肉桂對於對抗鼻竇炎非常有效， 並且是幫助身體恢復的最佳食品之一。 因此， 如果寶寶因為流感而痛苦不適的話， 可以試著讓他喝肉桂茶。
2、韭菜提升免疫
韭菜富含有維生素C和E， 並且含有硒， 這些抗氧化性能讓韭菜可以提升寶寶的免疫系統， 説明對抗流感。
流感是嬰幼兒常見疾病。
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3、抗氧化劑綠茶
綠茶含有強大的抗氧化劑， 可以説明消滅流感病毒。 不過綠茶也含有咖啡因， 因此應該要限制寶寶的攝入量， 以免造成其他不良影響。
4、重口味的大蒜
大蒜對於治療鼻塞和喉嚨痛非常有效， 但是它的味道有可能無法被寶寶所接受， 因此， 你可以將它隱藏在食物中， 再讓寶寶食用。
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5、水果類的檸檬
以殺菌和防腐最有名的食物之一就是檸檬， 它可以對抗流感、支氣管炎， 以及其他此類的健康問題。 你可以讓寶寶喝檸檬水或茶。
6、魚肉幫助健康
除了一般熟為人知的屬性之外， 魚肉含有一種強大的礦物質， 可以説明白血球根除流感病毒。 此外， 它的歐米茄3脂肪酸可以增強免疫力。
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7、穀物類的燕麥
燕麥是有抗菌性能的一種纖維， 所以它是對抗流感的理想食物。 你可以讓寶寶在早上搭配牛奶或是優酪乳一起食用。
8、最理想的雞湯
當寶寶得了流感， 雞湯是最理想最值得推薦用來説明身體擺脫病毒和細菌的食物。 雞湯除了可以提供身體營養之外， 還可以保持身體的含水量。
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9、各種類的堅果
堅果含有好的脂肪和維生素， 可以幫助身體恢復能量， 讓寶寶感覺比較舒服。 你可以讓寶寶在早餐中的穀片加入葡萄乾和堅果。
10、健康的優酪乳
優酪乳含有益生菌和好的細菌， 可以説明身體的免疫系統停止流感。 此外， 優酪乳還可以幫助消化， 因此對寶寶很有助益。
二、瞭解嬰幼兒常見疾病的流感
1、常見流感症狀
流感是一種急性的呼吸道疾病，它常會引起發燒、疲倦、流鼻涕、頭痛、肌肉酸痛、喉嚨痛和咳嗽的症狀。
2、流感病毒類型
流感病毒主要分為A、B、C三種，只有A型和B型有季節性的流行，其中臺灣主要流行的是H1N1、H3N2和B型流感。
二、瞭解嬰幼兒常見疾病的流感
1、常見流感症狀
流感是一種急性的呼吸道疾病，它常會引起發燒、疲倦、流鼻涕、頭痛、肌肉酸痛、喉嚨痛和咳嗽的症狀。
2、流感病毒類型
流感病毒主要分為A、B、C三種，只有A型和B型有季節性的流行，其中臺灣主要流行的是H1N1、H3N2和B型流感。