寶寶感冒後飲食注意與食療

寶寶感冒後飲食注意與食療

當寶寶感冒時不只是吃藥那麼簡單中， 還要注意飲食結構。 寶寶日常飲食不僅能夠提供寶寶身體生長的熱量和各種礦物元素， 也能夠提高寶寶的免疫力， 同時許多食物對寶寶感冒的防治都有很好的效果。

1.清淡食物

寶寶感冒後很容易出現噁心、食欲降低的現象，

清淡食物能夠提高寶寶食欲， 避免營養與元素攝入不足。

2.流質食物

寶寶感冒後腸胃的消化能力降低， 很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。 因此， 感冒時寶寶的食物要以流質為主， 同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

3.少食多餐

寶寶感冒後， 媽媽不要強求寶寶進食， 這會導致寶寶胃腸負擔過重。 媽媽可以增加寶寶進食次數， 不要強求寶寶每次都吃得很飽。

4.營養均衡

寶寶感冒後， 媽媽不要為了增加寶寶營養而大補特補， 而應該注意營養的合理搭配。 寶寶食物在以清淡為主的前提下， 可以適當的增加一些營養豐富的魚、肉等食物， 同時搭配蘋果汁等飲料。

5.適量補水

感冒後的寶寶身體內部的水分流失較多， 因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。 媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分， 可以分多次補充水分。 媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高， 水溫在30℃—36℃之間。