寶寶日常飲食不僅能夠提供寶寶身體生長的熱量和各種礦物元素，
也能夠提高寶寶的免疫力，
同時許多食物對寶寶感冒的防治都有很好的效果。
清淡食物
寶寶感冒後很容易出現噁心、食欲降低的現象， 因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主。
清淡食物能夠提高寶寶食欲， 避免營養與元素攝入不足。
流質食物
寶寶感冒後腸胃的消化能力降低， 很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。 因此， 感冒時寶寶的食物要以流質為主， 同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。
少食多餐
寶寶感冒後， 媽媽不要強求寶寶進食，
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營養均衡
寶寶感冒後， 媽媽不要為了增加寶寶營養而大補特補， 而應該注意營養的合理搭配。 寶寶食物在以清淡為主的前提下， 可以適當的增加一些營養豐富的魚、肉等食物， 同時搭配蘋果汁等飲料。
適量補水
感冒後的寶寶身體內部的水分流失較多， 因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。 媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分， 可以分多次補充水分。 媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高， 水溫在30℃—36℃之間。
TIPS：感冒食療
三根感冒湯
材料：大白菜根3個、蘆根15克、大蔥根7個。
做法：放鍋剪服
服法：每天服用1次， 連續服用2-3天。
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白菜姜蔥湯
材料：白菜120克、蔥白、生薑各10克。
做法：白菜冼淨、切碎， 與蔥白、生薑一同加水煎煮後去渣。
服法：每天服用2次， 連續服用2-3天。
小蔥老姜湯
材料：細香蔥(小蔥)2-3根、老生薑1片、適量紅糖。
做法：細香蔥、老薑片分別沖冼乾淨後放置在小鍋內， 加水1小碗煎至半小碗， 去渣留湯， 加入少量紅糖就可以了。
服法：趁熱飲服， 每晚一小碗， 連續服用3天。
