寶寶感冒時飲食要注意5件事

1、警惕飲食難消化

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、警惕飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩， 既滿足營養的需要， 又能增進食欲。 可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜， 以清淡、爽口為宜。

3、警惕水分供給不足

保證水分的供給， 可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌， 增進食欲。

4、警惕維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色食物， 如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。 預防感冒發生。

5、警惕飲食量

飲食宜少量多餐。

建議1

可食用白米粥、麵條、饅頭， 配合甜醬菜、榨菜、新鮮蔬菜、豆腐等， 以清淡爽口為宜， 少量多次攝入。

建議2

寶寶沒有食欲的時候， 可暫減食量， 以免引起積食。 可喝些酸果汁， 如山楂汁、酸梅湯等， 增進食欲。