冬季是感冒的高發期， 日夜溫差較大， 讓寶寶沒有辦法迅速適應環境的冷暖， 不小心中招感冒的寶寶該怎樣護理呢？寶寶吃些什麼食物對感冒好？哪些又是感冒的時候不能吃的呢？
倔強熊：寶寶感冒發熱咳嗽沒胃口， 只肯吃奶， 連水也不愛喝水， 飲食要注意什麼呢？有人說生病吃肉不消化， 有人說不吃肉沒抵抗力， 到底能不能吃肉， 還有雞蛋能不能吃？優酪乳能不能喝？
感冒有因80%～90%的感冒是由病毒引起的， 能引起感冒的病毒有200多種；占10%～20%的感冒是由細菌所引起的。 1歲以內的嬰兒由於免疫系統尚未發育成熟，
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孩子一年要得上5～6次感冒是屬於比較普遍的。 感冒的典型症狀包括：流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、沒有食欲、發熱。 1歲以內的嬰兒感冒， 常常會出現發熱(體溫超過38℃)、咳嗽、眼睛發紅、嗓子疼、流鼻涕。 感冒的寶寶常常會出現食欲下降。 6個月內的寶寶， 由於還不會在鼻子完全堵塞的情況下進行呼吸， 所以常常會出現吃奶和呼吸困難。
感冒的持續時間一般， 感冒將持續7～10天， 小寶寶有時可持續2周左右。 咳嗽往往是最晚消失的症狀， 它往往會持續幾周。 經常和大孩子一起玩耍的幼兒， 一年通常要得6～10次感冒；甚至整個冬天都在不停地流鼻涕。
何時需要去看醫生3個月內的寶寶， 一出現感冒的症狀，
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較大的寶寶， 一旦出現以下情況之一， 你要立即帶他去醫院：
感冒持續5天以上；體溫超過39℃；寶寶出現耳朵疼痛；呼吸困難；持續的咳嗽；老流黃綠色、粘稠的鼻涕。
感冒期間， 寶寶的消化系統功能減弱， 下列食物應當慎食：1、海鮮等發物；
2、肥甘厚膩之品， 否則容易生熱；
3、生冷、寒涼之物， 否則容易造成脾胃受損， 症狀加重， 日久不愈；
4、如果發燒， 最好忌食高蛋白食品， 比如牛奶、奶粉要衝得淡一些；
5、甜食， 甜食助熱， 使咳嗽症狀不易治癒；
6、不易消化的食物， 如雞蛋等；
7、花生、瓜子等含油脂較多的乾果， 食後容易滋生痰液；
8、酸味的事物， 比如優酪乳；
9、補品等滋補食物。
在寶寶感冒期間， 飲食要以清淡為主， 進食易於消化的食物，
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流質和半流質食物應該優先被考慮。
無論是寶寶或是成人， 在疾病期間， 比起普通食物一般都更偏愛流食。 未開始添加輔食的小寶寶盡可能多喝奶；輔食添加階段的寶寶除了增加喝奶， 還可以適當增加白開水和米粥等攝入；大一些的孩子除了以上這些， 還可以適當增加喝些清淡的湯。
能預防脫水的食物應該優先被考慮
適當增加新鮮蔬果的攝入， 可以根據寶寶的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。 預防脫水或輕度脫水時可以用鮮榨的蘋果汁替代（注意， 不是市售的飲料果汁！）。 中度以上的脫水要儘快就醫， 醫生會採取必要的補液手段。
寶寶喜歡的營養食物應該優先被考慮
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因生病導致食欲下降時， 尤其要尊重寶寶的胃口。 放棄給寶寶吃你認為有營養而他不願意吃的食物， 如果孩子只願意喝一些奶吃一點香蕉也未嘗不可。
疾病期間不要嘗試繼續添加新的輔食
疾病期間消化系統功能減弱， 機體也可能正處於高致敏狀態， 此時新的食物容易引發過敏等疾病。
少食多餐， 避免大量進食和進食不容易消化的食物
大部分疾病並不需要額外補充特殊的食物， 是時候讓消化系統適當休息調整一下了。
不要強迫， 即使寶寶二十四小時沒進食也不要強求
寶寶會根據自己的需要吃東西， 一旦疾病康復， 他的食欲自然也會逐漸好轉。 事實上， 孩子會在疾病康復後的一段時間裡，
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1. 紅蘿蔔馬蹄粥
紅蘿蔔150克， 馬蹄(荸薺)250克， 大米50克。 紅蘿蔔切片， 馬蹄去皮拍裂， 與大米一同煲粥， 粥成後， 以少許糖或鹽調味， 即可食用。 可清熱消食， 止咳、祛痰、利尿， 潤腸通便， 適用於風熱感冒。 紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素， 可保護上皮組織和呼吸道黏膜， 能抵抗感冒。 馬蹄味甘， 性寒。 功能清熱， 生津、化痰、利水。
2. 紅薯煲芥菜
紅薯250克， 芥菜150克。 紅薯去皮切小塊， 芥菜洗淨， 同放入鍋中， 加適量清水， 煮至紅薯熟爛， 加鹽調味即可食用。 可解表， 發汗、清熱， 適用於風熱感冒。 芥菜含維生素C較多， 維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力， 減輕感冒症狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。
適合風寒感冒的食譜推薦3. 蔥白麥芽奶
蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗淨切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟後去蔥及麥芽，加入熟牛奶。可解表開胃。適用于小兒風寒感冒。每日2-3次，連服2日。
4. 蔥薑糖水
小蔥2-3根，老生薑片、紅糖各適量。將小蔥、生薑片分別洗淨，置小鍋內，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。此湯辛溫解表，主治小兒風寒感冒伴咳嗽。
照料感冒的寶寶注意事項1、充分休息
對於感冒，良好的休息是至關重要的，儘量讓孩子多睡一會，適當減少戶外活動，別將寶寶累著。
2、照顧好寶寶的飲食
讓寶寶多喝一點水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。據說雞湯可以減輕感冒的症狀，不妨煲點雞湯讓寶寶喝上一點。儘量少吃乳製品，它可以增加粘液的分泌。對於食欲下降的寶寶，媽媽應當準備一些易消化的、色香味俱佳的食品。
3、讓寶寶睡得更舒服
如果寶寶鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。
4、幫寶寶擤鼻涕
寶寶還太小，不會自己擤鼻涕，讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。你可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或將醫用棉球，撚成小棒狀，沾出鼻子裡的鼻涕；如果鼻子堵塞已經造成了吃奶困難，你可以在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，過一會，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻子就通暢了。
5、保持空氣濕潤
你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。
6、為寶寶做個蒸汽浴
帶上寶寶和你一起去浴室，打開熱水或淋浴，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子裡待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會大大好轉。浴後別忘了立即為寶寶換上乾爽的衣服。如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會，也能減輕鼻塞的症狀和降低體溫。
特別提示：
如果寶寶除了鼻塞之外，沒有任何症狀，你需要帶寶寶去耳鼻喉科進行鼻腔檢查。也許你不知道：既使很小的寶寶，也能將東西放進鼻腔裡。
感冒居家治療妙招寶寶患感冒後，如果症狀不重、沒有發熱，可根據出現的症狀和表現，在家中向醫生諮詢，並在醫生指導下酌情服用一些中成藥：
妙招1 服用中成藥
1. 風寒感冒：常表現為發熱較輕，不出汗，畏寒怕冷，喜歡讓媽咪抱在懷裡。同時，寶寶流清水鼻涕、咳嗽陣陣、痰清稀易咳出、舌苔薄白。可使用小兒感冒沖劑、午時茶、柴防沖劑等藥物，劑量遵從醫囑。
2. 風熱感冒：常常發熱較高、汗多、口唇紅、咽幹痛，鼻塞有黃鼻涕，咳嗽聲音重濁，痰少不易咳出，舌苔黃膩。可使用小兒清熱解毒口服液、板蘭根沖劑等藥物，劑量遵從醫囑。
妙招2 施行中醫推拿法
發熱：清天河水。推天柱骨各200次，揉小天心30-50次。
鼻塞：揉迎香。擦鼻旁100次。
咳嗽：捏擠天突30次，下推膻中，揉肺俞各50-100次。
妙招3 使用家居驗方
1. 香菜根、蔥根各15g，煎水後加適量冰糖代茶飲。
2. 白菜根20g、生薑3片、紅糖60g一同煮水，熱飲。
3. 鮮蘆根30g，煮水代茶飲。
4. 咳嗽有痰的寶寶，可以用生梨煮水喝。
5. 綠豆30克磨碎，茶葉10克裝入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加適量紅糖，有清熱解表之功效。
6. 馬蘭頭、金銀花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次。治發熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風熱感冒。
7. 大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖，治風寒感冒。
8. 蔥白60克洗淨切碎，加水三杯煎至兩杯，趁熱喝一杯，半小時後加熱再喝一杯。可治惡風，發熱、鼻寒等風寒感冒。
9. 蘿蔔一個、青橄欖6~7個，燒水代茶喝。專治口鼻乾燥，發熱流涕，咽痛口渴感冒。
小編提示：如果寶寶感冒後，症狀並不嚴重，也沒有發熱的現象，可以服用上述居家治療感冒。此外，即使是冬季，也要加強寶寶的鍛煉，要想從根底治療感冒，就要先預防感冒的出現。
減輕感冒症狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。 適合風寒感冒的食譜推薦3. 蔥白麥芽奶
蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗淨切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟後去蔥及麥芽，加入熟牛奶。可解表開胃。適用于小兒風寒感冒。每日2-3次，連服2日。
4. 蔥薑糖水
小蔥2-3根，老生薑片、紅糖各適量。將小蔥、生薑片分別洗淨，置小鍋內，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。此湯辛溫解表，主治小兒風寒感冒伴咳嗽。
照料感冒的寶寶注意事項1、充分休息
對於感冒，良好的休息是至關重要的，儘量讓孩子多睡一會，適當減少戶外活動，別將寶寶累著。
2、照顧好寶寶的飲食
讓寶寶多喝一點水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。據說雞湯可以減輕感冒的症狀，不妨煲點雞湯讓寶寶喝上一點。儘量少吃乳製品，它可以增加粘液的分泌。對於食欲下降的寶寶，媽媽應當準備一些易消化的、色香味俱佳的食品。
3、讓寶寶睡得更舒服
如果寶寶鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。
4、幫寶寶擤鼻涕
寶寶還太小，不會自己擤鼻涕，讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。你可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或將醫用棉球，撚成小棒狀，沾出鼻子裡的鼻涕；如果鼻子堵塞已經造成了吃奶困難，你可以在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，過一會，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻子就通暢了。
5、保持空氣濕潤
你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。
6、為寶寶做個蒸汽浴
帶上寶寶和你一起去浴室，打開熱水或淋浴，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子裡待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會大大好轉。浴後別忘了立即為寶寶換上乾爽的衣服。如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會，也能減輕鼻塞的症狀和降低體溫。
特別提示：
如果寶寶除了鼻塞之外，沒有任何症狀，你需要帶寶寶去耳鼻喉科進行鼻腔檢查。也許你不知道：既使很小的寶寶，也能將東西放進鼻腔裡。
感冒居家治療妙招寶寶患感冒後，如果症狀不重、沒有發熱，可根據出現的症狀和表現，在家中向醫生諮詢，並在醫生指導下酌情服用一些中成藥：
妙招1 服用中成藥
1. 風寒感冒：常表現為發熱較輕，不出汗，畏寒怕冷，喜歡讓媽咪抱在懷裡。同時，寶寶流清水鼻涕、咳嗽陣陣、痰清稀易咳出、舌苔薄白。可使用小兒感冒沖劑、午時茶、柴防沖劑等藥物，劑量遵從醫囑。
2. 風熱感冒：常常發熱較高、汗多、口唇紅、咽幹痛，鼻塞有黃鼻涕，咳嗽聲音重濁，痰少不易咳出，舌苔黃膩。可使用小兒清熱解毒口服液、板蘭根沖劑等藥物，劑量遵從醫囑。
妙招2 施行中醫推拿法
發熱：清天河水。推天柱骨各200次，揉小天心30-50次。
鼻塞：揉迎香。擦鼻旁100次。
咳嗽：捏擠天突30次，下推膻中，揉肺俞各50-100次。
妙招3 使用家居驗方
1. 香菜根、蔥根各15g，煎水後加適量冰糖代茶飲。
2. 白菜根20g、生薑3片、紅糖60g一同煮水，熱飲。
3. 鮮蘆根30g，煮水代茶飲。
4. 咳嗽有痰的寶寶，可以用生梨煮水喝。
5. 綠豆30克磨碎，茶葉10克裝入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加適量紅糖，有清熱解表之功效。
6. 馬蘭頭、金銀花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次。治發熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風熱感冒。
7. 大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖，治風寒感冒。
8. 蔥白60克洗淨切碎，加水三杯煎至兩杯，趁熱喝一杯，半小時後加熱再喝一杯。可治惡風，發熱、鼻寒等風寒感冒。
9. 蘿蔔一個、青橄欖6~7個，燒水代茶喝。專治口鼻乾燥，發熱流涕，咽痛口渴感冒。
小編提示：如果寶寶感冒後，症狀並不嚴重，也沒有發熱的現象，可以服用上述居家治療感冒。此外，即使是冬季，也要加強寶寶的鍛煉，要想從根底治療感冒，就要先預防感冒的出現。
