寶寶感冒食欲不開怎么辦

寶寶在生病期間， 應盡量避免吃生冷或冰冷的食物， 以免這些食物對寶寶的口腔與呼吸道粘膜造成過度刺激， 且影響胃腸道， 造成食欲不佳情形。 此時注意營養的均衡， 多喝白開水， 多吃蔬菜、水果， 增強抵抗力， 才能對抗病毒的入侵。  

一般而言， 幼兒因為本身的呼吸系統尚未發育完全， 再加上抵抗力較弱時， 往往簡單的感冒也容易轉變成為嚴重的肺炎。 >>進入“新生兒肺炎”專區

影響寶寶進食的感冒癥狀

呼吸道感染時引起的病癥， 會因病毒感染的部位不同， 其癥狀也互有輕重， 例如在急性鼻炎時，

會出現打噴噴、流鼻水或鼻塞的癥狀；感染急性喉炎時， 會咳嗽， 有時甚至有劇烈陣咳的情形；而急性鼻咽炎或急性咽炎時， 則出現持續性頭痛、發燒、咽喉痛， 甚至連吞咽唾液、食物時都會疼痛。 這些由病毒引起的急性上呼吸道發炎， 就是一般通稱的“感冒”。 總結常見的感冒癥狀有：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、發燒、喉嚨痛、頭痛、頭暈、肌肉酸痛或全身無力等等。

在感冒時， 所伴隨的不適癥狀， 多多少少會影響寶寶的進食狀況及飲食習慣。 以下是幾種會明顯引起寶寶進食的感冒癥狀：

一、發燒

發燒時， 體溫上升造成皮膚表面發燙， 此時身體會利用蒸發皮膚中水分的方式， 來降低體溫。 所以一般輕微的發燒會出現輕微的發汗， 寶寶有可能會有口渴的情形；若是體溫超過39℃以上使用退燒藥來退燒時，

會發現寶寶的排汗量明顯增加， 而口渴的情形也較明顯。

二、鼻塞

當鼻子不通或鼻塞時， 大部分的人會改以嘴巴呼吸， 以獲得足夠的氧氣。 而使用嘴巴呼吸時， 由于整個口腔及其粘膜直接接觸到外界空氣， 造成口腔表面的水份蒸發， 此時若未能及時補充足量的水分， 可使口干舌燥或喉嚨發炎的情形更加明顯。 另外鼻子主管嗅覺， 當鼻塞時， 嗅覺的敏感度會降低， 聞不到食物的香味時， 相對的也無法刺激食欲。

三、喉嚨痛、喉嚨發炎

咽喉過于干燥時， 就會開始喉嚨痛或咳嗽。 而喉嚨發炎時， 所產生腫、痛現象， 在進食固體食物時， 食物會直接摩擦到發炎的地方， 或是太熱的食物也會刺激腫痛的部位，

使得寶寶不適感增加， 減少了進食的意愿。

四、腸胃不適

當感冒的病毒侵犯到腸胃道時， 寶寶可能會出現肚子痛、腹瀉的癥狀， 當這些癥狀出現時， 在吃下食物后， 可能就會有腹痛或是不停地拉肚子情形， 導致寶寶在感冒時因為腸胃不適而有不想進食， 以及腸道對食物中的營養素減少吸收的現象。

生冷、甜食、油膩食物應避免

為了避免加重感冒癥狀， 寶寶在生病期間， 應盡量避免生冷或是冰冷的食物， 例如冰涼的食品及飲料， 以免這些食物對寶寶的口腔與呼吸道血管和黏膜過度刺激。 同時， 冰涼食品吃多了， 孩子的腸胃道也容易受到刺激， 造成食欲不佳的情形。 另外當咳嗽有痰時，

應減少甜食的攝取， 因為糖會造成痰液的增加， 使得咳嗽的癥狀更加明顯。

而當感冒病毒侵犯到腸胃時， 就要避免食用油膩的食物， 以免腹瀉癥狀加劇；而有的寶寶連喝配方奶都會拉肚子， 此時建議您應先停止一到兩次配方奶的喂食， 以緩和此癥狀。

相信大部分的家長都能了解， 充足的營養給予才能提供足夠的抵抗力。 但是往往感冒所引起的大部分的癥狀都會使寶寶的食欲及食量降低， 所以在飲食制作上要注意以下幾個原則：

1、保持飲食清淡， 避免刺激的調味再度刺激已發炎的呼吸道。

2、多補充水分， 尤其是發燒時可以幫助降低體溫， 并補充流汗喪失的水分。

3、食物的溫度則以常溫為主， 避免太冷或太熱， 以減少對呼吸道的刺激。

4、喂食方式則可采少量多餐為主。

5、當喉嚨腫痛時， 可改采流質或是半流質的食物， 以減少固體食物在通過食道時的刺激。

6.腹瀉出現時則可補充幼兒用的電解水， 以防腹瀉時脫水造成體內電解質不平衡。

減少病毒入侵的方法

嬰兒與幼童的抵抗力要比成人弱， 因此日常生活中預防感冒的發生， 比治療感冒更為重要。 從平日的生活中注意寶寶是否飲食多變化， 以避免孩子因為挑食、偏食， 造成營養素攝取不足而使抵抗力降低， 尤其是應增加蔬菜及水果的攝取。

另外要常洗手、多喝白開水， 可減少病毒附著在呼吸道的機會；經常到戶外運動也能增加身體的抵抗力， 并多呼吸新鮮空氣， 減少暴露在充滿感冒病毒的房內， 寶寶自然會有健康的身體。此外，在為寶寶洗澡或季節變換時，多注意寶寶的衣著，就可以減少罹患感冒的機會。

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