養生之道網導讀：寶寶感覺胎教法， 胎兒並非沒有感覺的， 相反， 他的感覺之發達超過了我們的想像。 下面， 我們就來看看這個小傢伙各階段的感覺發育情況， 以及各階段的胎教重點吧。 下面一起來關注， 寶寶感覺胎教法！
1 ～ 2 個月胎教重點、聽覺
孕後6 周， 胎兒的聽覺就開始發育了。 但由於還處於最初的發育階段， 胎兒還聽不到聲音。 所以， 孕初期， 聽覺胎教的重點是准媽媽通過音樂來舒緩自己的情緒， 所有能安撫准媽媽情緒的音樂都可以作為聽覺胎教音樂。
3 個月胎教重點、味覺、觸覺、視覺
味覺胎教、孕11 ～ 12 周，
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觸覺胎教、孕後8 周胎兒皮膚的感覺開始出現， 到12 周左右其發達程度與成人相比也不遜色。 此時， 准媽媽可以進行輕柔的運動和舞蹈， 使羊水輕輕晃動從而達到刺激胎兒觸覺的目的。 有人將皮膚稱為人的“第二大腦”， 對胎兒皮膚的刺激也能促進大腦的發育。
視覺胎教、孕後4周胎兒的視網膜開始形成， 至28周時胎兒能感覺到光線的明暗。 雖然胎兒在准媽媽的肚子裡面不可能看到外界事物， 但他可以通過媽媽的視覺間接感受外在世界。 所以， 准媽媽可以觀賞展覽會、畫展， 也可以到大自然中去觀賞自然風光，
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4個月胎教重點、聽覺、味覺
聽覺胎教、孕4月的胎教規律最好和生物鐘結合起來。 從胎兒的生物鐘來看， 晚上8時許是其聽覺神經最敏銳的時期， 這時候進行聽覺胎教最合適。 當然， 聽覺胎教並不僅限於晚上8時進行。
味覺胎教、實驗發現， 如果給孕婦注射葡萄糖， 胎兒的心臟跳動頻率會增加， 這是因為胎兒能夠通過血液感受到葡萄糖的味道。 此時准媽媽應攝入品種繁多、營養豐富的食品， 不應偏食。
5個月胎教重點、嗅覺、聽覺、觸覺
嗅覺胎教、胎兒喜歡新鮮的空氣， 因為其中負離子豐富， 能促進多種神經傳達物質的合成， 有利於大腦的發育。 這時期， 胎盤相對穩固， 准媽媽可以抽空就近旅遊一次。
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重點：聽覺、視覺、嗅覺
聽覺胎教、如果准媽媽經常愉快地和胎兒談話、打招呼， 胎兒也會心情愉快的。 准媽媽應時常聽聽有助於心情平靜的音樂。
視覺胎教、准媽媽可以簡潔地向胎兒描述所看到的一切美好事物。 腹中的胎兒雖然看不到外面的景色， 但能通過媽媽感受到相關資訊。
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嗅覺胎教、孕20 周， 胎兒形成了向大腦傳達味覺的器官。 儘管胎兒聞不到外界的氣味， 但能聞到共同呼吸的准媽媽的味道。
同時， 如果准媽媽聞到令自己心情舒暢的氣味， 身體就會流動著健康的激素， 這些激素能通過胎盤傳達到胎兒的大腦， 讓胎兒感受到媽媽的好心情;如果准媽媽聞到不好的氣味感到不快， 胎兒同樣能感受到媽媽的這種不快。
7 個月胎教重點、聽覺、嗅覺
聽覺胎教、胎兒能夠認知節奏和旋律了， 有時還會以用胎動對聲音作出回應。 這時候如果孕婦對孕婦學習班感興趣的話， 可以去參加了。 孕婦學習班最大的優點不是講課內容本身， 而是孕婦間的交流。 通過這些交流， 可以有效地緩解孕婦的不安。
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嗅覺胎教、聞到不好的氣味時胎兒也會皺眉頭啦!鮮花店的花香及麵包房中飄出的誘人麵包香， 胎兒都感受得到。 准媽媽吃美味食物時， 胎兒也能感知。
8 個月胎教重點：味覺
味覺胎教、孕後32 周左右， 胎兒能分辨出羊水的味道了。 孕媽媽在進食時應儘量保持喜悅的心情。 媽媽吃得香， 胎兒才會心情愉快。
9 ～ 10 月胎教重點：視覺
視覺胎教、孕37 周， 胎兒幾乎能感知任何光線， 並作出反應， 他的眼睛也能夠靈活地眨動了。 儘管胎兒還不能準確區分外界事物的形態和顏色， 但這些卻可以通過媽媽腹壁的光線， 作為大腦的視覺資訊而被胎兒接受。 尤其是妊娠末期， 准媽媽腹壁變薄， 時明時暗的光線會使胎兒的心跳加速。 胎兒不喜歡過強的視覺刺激，在電影院內，明暗變化頻繁的銀幕及喧鬧的聲音都讓胎兒很煩躁。為了讓胎兒好好休息，家中的照明最好不要頻繁地打開或關閉。
溫馨提示
色彩在胎教中的作用
作為一種外在的刺激，色彩能夠影響人的精神和情緒。一般說來，紅色能鼓舞人的鬥志，讓人激動、興奮;明快、燦爛的黃色則易讓人感覺溫暖;清新、寧靜的綠色給人以希望;而藍色則讓人產生明靜、涼爽的感覺;白色顯得乾淨、明快;粉紅和嫩綠則使人充滿活力。
由於體內激素的變化，准媽媽常常性情急躁，情緒波動較大。所以准媽媽可以有意識地多接觸一些偏冷的色彩，以利於情緒穩定，如綠色、藍色、白色等。為了免於產生煩躁、恐懼等不良心理，影響胎兒的生長發育，准媽媽最好少接觸紅、黑等色彩。
大多數孕婦都有孕期疲勞現象，孕期疲勞的原因有很多，孕期疲勞的時間也因人而異，告訴你孕期疲勞怎麼辦。
孕期疲勞的原因
孕婦在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞是特別正常的。大多數孕婦對孕早期印象最深的就是，她們總是覺得很疲勞。懷孕使你全身緊張，所以你會感覺特別疲勞。就算你原來是個夜貓子，在這個時候你期也可能會發現自己得強打精神才能看完自己最喜歡的八點檔連續劇。
造成這種孕期疲勞感的原因可能是荷爾蒙的改變，特別是孕酮（也叫黃體酮）的急劇增加。而且現在你現在可能會睡不好覺，尤其是當你感覺不舒服或頻繁起夜上廁所的時候，睡眠品質就更會受到影響。
當然，噁心和嘔吐也會消耗你的精力，讓你疲勞。因為懷孕會使你而感到焦慮，同樣也會使導致你有緊張疲勞感。以上多各種所有的因素加在一起，就造成了孕期疲勞，你會覺得自己的一天就好像馬拉松比賽一樣難熬。
孕期疲勞會持續多久
孕期疲勞的時間因人而異，不過，到了孕中期，你可能會開始感到自己又恢復正常了。但也別高興得太早，到懷孕7個月左右的時候，你可能又開始打不起精神，感覺疲勞了。因為到那時候，你的體重會增加，而且各種各樣的原因會讓你睡不好覺，這包括背痛、燒心、腿抽筋、寶寶在肚子裡的胎動，尤其是尿頻。
如果進入孕中期幾周後，你仍然覺得疲勞，或者擔心自己有什麼問題，那麼就應該去醫院檢查一下。雖然有些女性的孕期疲勞會持續到寶寶出生，但你還是應該檢查一下，以確定是不是有其他隱藏的問題導致孕期疲勞，如貧血或憂鬱症，或甲狀腺功能低下。如果你感到抑鬱或焦慮，就可能需要找心理醫生諮詢一下。
孕期疲勞怎麼辦
順應身體的自然需要。你可以開始提早上床睡覺，並養成每天午睡的習慣。即使是15分鐘的小睡也能起到關鍵性作用，所以如果你有獨立的辦公室，那就在中午把門關上，趴在桌子上睡一會兒吧。你也可以想想別的辦法：找間沒人的休息室或會議室，或者乾脆趴在桌子上睡一會兒，周圍的同事會理解你這是因為孕期疲勞。
儘量調整時間安排。取消不必要的社交活動，家務活也可以暫時放到一邊。如果你需要外出上班，那就看看能不能縮短每天的工作時間，或週末把一部分工作帶回家去做，這樣平時你就可以在平時偶爾早點下班回家，或偶爾在一周中間休一天假（或者，如果你感覺不舒服，那就請病假）。如果你現在已經不上班了，覺得疲勞了，就隨時休息一下。瞭解怎樣減輕上下班途中的疲勞感。
保證健康合理的飲食。懷孕後，你需要每天多攝入大約300卡的路裡熱量，但不要靠薯片或糖果來補充。健康的飲食結構應該由蔬菜、水果、粗細糧搭配的主食、脫脂牛奶和瘦肉、蛋、豆類等食物等構成，這樣的飲食會讓你覺得更有精力。而垃圾食品實際上卻會讓你消耗精力，讓你疲勞。你應該把水果和優酪乳這樣的健康食品當零食來吃，同時減少咖啡和濃茶的攝入。另外，你每天還需要每天喝足量的水，確保自己不會脫水。
每天堅持適度鍛煉。你可能會覺得自己的精力連堅持完一整天都費勁，更別說鍛煉了。但事實上，類似短距離散步這樣的適度鍛煉反而會讓你感覺更舒服。每天多休息幾次，伸伸懶腰、做做深呼吸，這樣你就能擺脫疲勞感，更輕鬆地度過這段時期。
放鬆心態。 如果孕早期的疲勞讓你難受得要命，記住：你很快就會到達孕中期，重新恢復精力了。那時候，你甚至可以等著看完午夜劇場，或者在週末的時候出去玩一玩。如果你在快要分娩之前感覺疲勞得受不了，只要想想：你馬上就成為一名新媽媽了，到時候回憶起現在這段輕輕鬆松、沒有孩子哭鬧的夜晚，你會特別懷念的呢。所以，趁著現在有時間，好好休息一下吧！
如果以上方法均不能改善孕期疲勞的情況，你就該去看醫生，做一些必要的化驗或檢查，看看孕期疲勞是否有其他疾病的原因。
胎兒不喜歡過強的視覺刺激，在電影院內，明暗變化頻繁的銀幕及喧鬧的聲音都讓胎兒很煩躁。為了讓胎兒好好休息，家中的照明最好不要頻繁地打開或關閉。溫馨提示
色彩在胎教中的作用
作為一種外在的刺激，色彩能夠影響人的精神和情緒。一般說來，紅色能鼓舞人的鬥志，讓人激動、興奮;明快、燦爛的黃色則易讓人感覺溫暖;清新、寧靜的綠色給人以希望;而藍色則讓人產生明靜、涼爽的感覺;白色顯得乾淨、明快;粉紅和嫩綠則使人充滿活力。
由於體內激素的變化，准媽媽常常性情急躁，情緒波動較大。所以准媽媽可以有意識地多接觸一些偏冷的色彩，以利於情緒穩定，如綠色、藍色、白色等。為了免於產生煩躁、恐懼等不良心理，影響胎兒的生長發育，准媽媽最好少接觸紅、黑等色彩。
大多數孕婦都有孕期疲勞現象，孕期疲勞的原因有很多，孕期疲勞的時間也因人而異，告訴你孕期疲勞怎麼辦。
孕期疲勞的原因
孕婦在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞是特別正常的。大多數孕婦對孕早期印象最深的就是，她們總是覺得很疲勞。懷孕使你全身緊張，所以你會感覺特別疲勞。就算你原來是個夜貓子，在這個時候你期也可能會發現自己得強打精神才能看完自己最喜歡的八點檔連續劇。
造成這種孕期疲勞感的原因可能是荷爾蒙的改變，特別是孕酮（也叫黃體酮）的急劇增加。而且現在你現在可能會睡不好覺，尤其是當你感覺不舒服或頻繁起夜上廁所的時候，睡眠品質就更會受到影響。
當然，噁心和嘔吐也會消耗你的精力，讓你疲勞。因為懷孕會使你而感到焦慮，同樣也會使導致你有緊張疲勞感。以上多各種所有的因素加在一起，就造成了孕期疲勞，你會覺得自己的一天就好像馬拉松比賽一樣難熬。
孕期疲勞會持續多久
孕期疲勞的時間因人而異，不過，到了孕中期，你可能會開始感到自己又恢復正常了。但也別高興得太早，到懷孕7個月左右的時候，你可能又開始打不起精神，感覺疲勞了。因為到那時候，你的體重會增加，而且各種各樣的原因會讓你睡不好覺，這包括背痛、燒心、腿抽筋、寶寶在肚子裡的胎動，尤其是尿頻。
如果進入孕中期幾周後，你仍然覺得疲勞，或者擔心自己有什麼問題，那麼就應該去醫院檢查一下。雖然有些女性的孕期疲勞會持續到寶寶出生，但你還是應該檢查一下，以確定是不是有其他隱藏的問題導致孕期疲勞，如貧血或憂鬱症，或甲狀腺功能低下。如果你感到抑鬱或焦慮，就可能需要找心理醫生諮詢一下。
孕期疲勞怎麼辦
順應身體的自然需要。你可以開始提早上床睡覺，並養成每天午睡的習慣。即使是15分鐘的小睡也能起到關鍵性作用，所以如果你有獨立的辦公室，那就在中午把門關上，趴在桌子上睡一會兒吧。你也可以想想別的辦法：找間沒人的休息室或會議室，或者乾脆趴在桌子上睡一會兒，周圍的同事會理解你這是因為孕期疲勞。
儘量調整時間安排。取消不必要的社交活動，家務活也可以暫時放到一邊。如果你需要外出上班，那就看看能不能縮短每天的工作時間，或週末把一部分工作帶回家去做，這樣平時你就可以在平時偶爾早點下班回家，或偶爾在一周中間休一天假（或者，如果你感覺不舒服，那就請病假）。如果你現在已經不上班了，覺得疲勞了，就隨時休息一下。瞭解怎樣減輕上下班途中的疲勞感。
保證健康合理的飲食。懷孕後，你需要每天多攝入大約300卡的路裡熱量，但不要靠薯片或糖果來補充。健康的飲食結構應該由蔬菜、水果、粗細糧搭配的主食、脫脂牛奶和瘦肉、蛋、豆類等食物等構成，這樣的飲食會讓你覺得更有精力。而垃圾食品實際上卻會讓你消耗精力，讓你疲勞。你應該把水果和優酪乳這樣的健康食品當零食來吃，同時減少咖啡和濃茶的攝入。另外，你每天還需要每天喝足量的水，確保自己不會脫水。
每天堅持適度鍛煉。你可能會覺得自己的精力連堅持完一整天都費勁，更別說鍛煉了。但事實上，類似短距離散步這樣的適度鍛煉反而會讓你感覺更舒服。每天多休息幾次，伸伸懶腰、做做深呼吸，這樣你就能擺脫疲勞感，更輕鬆地度過這段時期。
放鬆心態。 如果孕早期的疲勞讓你難受得要命，記住：你很快就會到達孕中期，重新恢復精力了。那時候，你甚至可以等著看完午夜劇場，或者在週末的時候出去玩一玩。如果你在快要分娩之前感覺疲勞得受不了，只要想想：你馬上就成為一名新媽媽了，到時候回憶起現在這段輕輕鬆松、沒有孩子哭鬧的夜晚，你會特別懷念的呢。所以，趁著現在有時間，好好休息一下吧！
如果以上方法均不能改善孕期疲勞的情況，你就該去看醫生，做一些必要的化驗或檢查，看看孕期疲勞是否有其他疾病的原因。