寶寶應該吃多少才符合標準

媽媽:寶寶每次吃完了還會吵著要吃, 我擔心寶寶吃得太多了, 請問寶寶應該吃多少才算是符合標準?

師:寶寶的食量因人而異, 媽媽不需要擔心寶寶吃得太多。 因為隨著寶寶的成長, 活動量也越來越多, 消耗的熱量也會跟著增加。 特別是吃母乳的寶寶, 由於母乳吸收好、消化快, 加上寶寶的活動量很大, 可能比吃配方奶的寶寶容易感到饑餓。

增加的分量

如果寶寶吃完了還想再吃, 媽媽可以繼續餵食。 如果寶寶在下一餐用餐之前就吵著肚子餓, 可能是身體需要更多的能量, 這時候媽媽可以增加一餐。

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轉移寶寶注意力

如果寶寶的有突然增加的情況, 媽媽就應該請醫師做。 此外, 如果寶寶吃完又吐出來, 則可能是吃得太多了, 這時候媽媽可以轉移寶寶注意力, 讓寶寶玩玩具, 以免寶寶吃得太撐。

媽媽:我常將加入米麥粉一起調成糊狀給寶寶吃, 這樣做會影響寶寶的營養吸收嗎?

營養師:雖然沒有具體的顯示, 奶粉及米麥粉混合餵食對寶寶的營養及健康會有什麼樣的影響, 但是一般營養師或兒科醫師都不建議媽媽這樣做。 因為如果將米粉加奶粉沖調在奶瓶裡給寶寶喝, 就失去訓練寶寶吃的意義了, 所以在給寶寶吃米麥粉時, 多數建議調成糊狀用湯匙餵食, 讓寶寶習慣吃大人的食物, 以便為將來戒奶瓶、奶嘴做準備。

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先調好奶粉再加入米麥粉

如果是將奶粉加入米麥粉調成糊狀, 可能其中的水分不會很多, 寶寶就可能會有水分攝取不足的情況。 奶粉或米麥粉與水的比例不同, 如果媽媽想在米糊中加入奶粉, 可以先將奶粉按照一定的比例沖泡後倒入碗中, 然後再加入米麥粉調成糊狀讓寶寶吃, 這樣一般不會有水分攝取不足的情況。

媽媽:我想給寶寶吃肉, 請問應該怎麼做才能讓寶寶比較容易吞咽?

營養師:在買肉時, 媽媽可以挑選油脂比較多的部位, 用絞肉機重複絞碎兩次。 烹煮時, 先將絞肉加入少許澱粉及少許醬油調和去腥, 然後用沸水煮熟, 邊煮邊攪拌, 以免碎肉黏成一團, 之後可以加入稀飯一起烹煮。

油脂多的絞肉易吞咽

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含有較多油脂的肉寶寶比較容易吞咽, 但是許多媽媽往往選擇較瘦的部位。 瘦肉煮的時間較長, 口感也會比較硬, 寶寶就不太喜歡吃。

自製美味肉泥

當寶寶吃輔食一段時間後, 媽媽可以製作肉泥給寶寶吃。 製作方法如下:將絞肉加入少許蒜末及醬油調和後, 再加入香菇及醬油、水一起烹煮, 放涼備用。 香菇可以增加食物的香味, 但是香菇比較不好吞咽, 媽媽可以等寶寶牙齒長齊後再給寶寶吃。

媽媽:寶寶吃輔食時常常很容易嗆到, 請問應該怎麼做?

營養師:如果寶寶很容易被食物嗆到, 可能是食物的口感不夠細滑、不容易吞咽。 媽媽做輔食的時候要注意把食物做得細膩一些, 這樣可以降低寶寶被嗆到的幾率。

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拍背後稍作休息

當寶寶被嗆到時, 應該先暫停餵食, 幫寶寶拍背, 讓寶寶稍作休息。 如果寶寶沒有不舒服的情況, 再繼續餵食。 如果寶寶是因為太餓吃得很急而嗆到, 媽媽應該避免在寶寶很餓時餵食, 可以將寶寶用餐的時間提前一會兒。

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