寶寶應該喝什麼水、喝多少水

一次我在乘坐游輪旅遊時看到大海中暢遊的鯨魚、海豚， 它們時而躍出水面， 時而潛入水底， 我心中好生羡慕！但是仔細想想， 我的“人之初”不也是水生的嗎？想當初我也是暢遊在媽媽的子宮裡， 自由自在， 可以在我的“宮殿”裡無憂無慮地翻身打滾、打著各種花式太極拳， 想睡就睡一會兒， 有時子宮外面還有人不斷地和我打招呼， 給我放點音樂， 叫著我的名字小寶。 媽媽通過臍帶給我輸送著各種營養， 使我長得特別快， 大概在我六七個月時我的活動就不那麼自由了， 媽媽的子宮有時收縮， 搞得我挺不舒服的，

到了快9個月的時候， 我的空間越來越小， 再加上媽媽不斷地收縮子宮， 我真的有點吃不消啦！我真想換個大一點的地方生活啦！

突然有一天， 我周圍的水環境發生了改變， 身邊的水一直在減少， 媽媽的子宮壁擠壓著緊貼著我的身體， 又好像有一股力量推動著我， 我想真的是要給我換個大些的環境啦！我也配合著， 變換著我身體的位置， 適應著令我窒息的擠壓、擠壓、擠壓！我快窒息啦！猛然間眼前像閃電一樣， 全身一下輕鬆了許多， 真的是給我“換”了一個大的環境， 一個極明亮、極乾燥的地方， 我太不適應啦， 張開大嘴、雙手緊握大哭起來， 周圍的人似乎都非常高興， 說：“哭啦， 哭啦， 他自己哭啦！”後來我才知道， 我的大聲哭泣正好使我肺臟的肺泡全部張開了。

我來到了一個新的世界， 幸虧產房的阿姨用水給我洗了個澡， 並把我放到媽媽的懷裡。 媽媽緊緊地摟著我， 把她的乳☆禁☆頭放到我的嘴裡， 我第一次吸吮著陌生但綿軟的乳☆禁☆頭， 吸出來的是甘甜的乳汁， 啊！我周身感到無比舒坦！

我的以上經歷告訴我， 人是陸生的， 但人之初卻是“水生”的。

沒有水， 人就沒有生命。

人體的各種組織器官、血液系統、淋巴系統、組織液、消化液、酶系統等都需要有水分的參加， 所以說， 沒有水， 就沒有生命！

水在人體內所占的比例非常高， 寶寶年齡越小， 生長發育速度越快， 新陳代謝越快， 水分的蒸發量也越大， 體內需要的水分就越多。

水是怎樣進入人體和排出體外的？水進入人體的途徑是“飲”和“食”。

人體中的水是由食物中的水、飲入的水和體內代謝的內生水組成的。 這些水在體內是“流動著”的， 最後會通過呼吸（氣體交換）失去一部分， 通過皮膚的蒸發和出汗又失去一部分， 我們的胃腸道分泌的消化液（包括唾液）也需要大量的水分， 最後通過大便和小便又丟失掉一部分水。 人體內攝入的水和排出的水必需保持動態平衡， 否則身體就會出現問題。

有人做過一些統計：

在新生兒期， 水分占人體總重量的大約75%～78%左右

嬰兒期， 水分占人體總重量的大約70%左右

幼兒期， 水分占人體總重量的大約65%左右

成人， 水分占人體總重量的大約55～60%左右

如何判斷寶寶是否喝夠水了

以下幾個方面可做參考：

每日尿次在7～8次左右

每次尿的顏色多為淡淡的黃色或無色透明

每次排出的尿液沒有明顯的尿騷味

嘴唇不幹、前囟平（前囟尚未閉合的寶寶）

人體內的一切生命活動都需要水， 新陳代謝越快， 寶寶發育也越快。 寶寶們正處在快速生長發育的關鍵時期， 需要更多的水分， 請家長在日常生活中給寶寶喝夠水， 幫助我們的寶寶健康成長！

寶寶應該喝什麼水、喝多少水

溫白開水是我們寶寶最好的飲料。 其他還有， 稀釋的、自家鮮榨的果汁少量， 煮水果水和煮蔬菜水、煮西瓜皮水、煮綠豆湯等。

寶寶每天應該喝多少水？這與許多因素， 如季節、氣溫、地域和飲食情況有關。

下面列出的僅是參考值， 其中包括飲與食攝入的水量和內生水三個部分的總和。

嬰兒：120毫升～150毫升/公斤體重/天

幼兒：100～140毫升/公斤體重/天

4～7歲：80～110毫升/公斤體重/天

其中包括主食、副食、湯、粥、乳製品、額外喝的水量、內生水。

喝水的誤區

寶寶不渴就不給水喝。 因寶寶年齡小， 尚不會表達自己口渴啦， 因此要定時給寶寶喂水。

葡萄糖水有營養可以經常喝。 沒有醫生特別囑咐， 平時不要給寶寶喝葡萄糖水， 葡萄糖水可造成寶寶腹脹、吃奶量下降， 影響發育。

蜂蜜水有營養可以多喝些。 蜂蜜中可能含有肉毒桿菌及致敏因數， 1歲以下的寶寶不要喝蜂蜜水， 1歲以上的寶寶也不宜經常喝蜂蜜水。

礦泉水含有營養素可以作為日常飲料。 小寶寶的腎臟發育得還沒有那麼強大， 礦泉水中含有較多的礦物質， 如鈣、鉀、鎂等， 長期飲用對寶寶腎臟發育不利。

長期飲用對寶寶腎臟發育不利。