乳酸飲料，
營養價值低
乳酸飲料的蛋白質含量只有1克左右， 僅含有5%左右的乳成分， 其中乳酸菌量也很少， 而含糖量卻較高。 所以乳酸飲料只是一種飲料而不能算是乳製品， 其營養價值很低。
含果汁飲料， 糖分偏高
含果汁飲料則是在果汁中添加水、糖液、酸味劑等成分調製而成。 部分果汁飲料中的糖含量較高， 不利於體重和血糖的控制以及口腔衛生。
碳酸飲料， 多喝危害大
碳酸飲料主要成分為糖， 除提供能量外， 幾乎無其他營養成分。 由於喝碳酸飲料能通過蒸發帶走體內部分熱量， 起到降溫作用，
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但長期大量飲用碳酸飲料， 會對消化和骨骼系統造成傷害。 即使選擇無糖型碳酸飲料， 其酸性仍然很強， 同樣能引起齒質腐損。
此外， 大多數碳酸飲料都含磷酸， 大量磷的攝入會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調， 從而造成骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。 資料顯示， 經常大量喝碳酸飲料的青少年， 發生骨折的危險是其他青少年的3倍。 因此， 世界衛生組織早就把碳酸飲料納入垃圾食品之列。
茶飲料， 不能替代茶
夏天， 多喝幾杯不太濃的綠茶、菊花茶、茉莉花茶或苦丁茶等， 具有一定的清熱解暑、去火降燥、生津止渴的效果。 但茶飲料是以茶葉的提取液或濃縮液、即溶茶粉及其他添加劑加工製成， 雖方便、爽口，
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含咖啡因飲料， 不利健康成長
很多飲料雖然沒有寫明含有咖啡因， 實際上卻有一定的咖啡因成分， 特別不利於嬰幼兒飲用。 攝入一定量的咖啡因， 會影響寶寶的神經系統， 導致過於興奮影響睡眠， 或者排尿過多丟失水分， 長期飲用會影響寶寶的健康發育。
家庭自製果汁和蔬菜汁
媽媽在家中為寶寶自製果汁和蔬菜汁既經濟又方便， 按當季上市的果蔬製作果蔬汁， 品種多樣， 又新鮮又營養健康。
家庭自製果汁， 可以選擇榨汁器也可選擇人工壓榨， 但都一定要注意衛生清潔， 畢竟是給抵抗力較弱的嬰幼兒飲用， 手、器具、水果都要用肥皂或清潔劑仔細清洗。
果汁簡易製作方法：
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找一塊紗布剪成方塊， 一層或兩層視情況定（汁多的， 可選兩層）， 把紗布罩在小碗上， 用手把水果（如橘子， 西瓜， 桃， 番茄等）的果汁榨進碗裡就行了。
如果是橘子和番茄， ， 也可不用紗布過濾；如果是梨一類較硬的水果， 可以用削刀或勺子把果肉刮碎用紗布將果汁擠出即可。
溫馨提醒：可以將純果汁給寶寶飲用， 也可以在果汁中兌入一定的溫水混合飲用。
飲料和果汁不能代替白開水
事實上， 純淨的白開水最容易解渴， 它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能， 特別是煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝， 增加血液中血紅蛋白含量， 增進機體免疫功能， 提高寶寶抗病能力。
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飲料並不能真正解渴， 料中的糖分進入身體後要產生氧化還原反應， 消耗掉體內一定量水分。 結果往往是喝飲料越多， 寶寶感覺越渴， 導致寶寶過度飲水。
如果經常飲用可樂、果茶、配製型果汁、果味汽水等飲料， 會刺激胃黏膜， 沖淡胃液， 影響食物的消化和吸收；還會加重肝腎的負擔， 使寶寶的免疫功能下降， 經常發生呼吸道、消化道及其他系統的感染。
