寶寶養生的方法是什麼呢?小編用12個字為您概括：少食秋瓜， 防涼防病， 多做運動。 寶寶立秋吃什麼呢?
飲食調節方面
兒童也要以潤肺清熱為宜， 另外， 少吃秋瓜。 古語說， “秋不吃瓜， 秋瓜壞脾”。 意思是指進入秋季， 食用瓜類蔬菜水果， 容易傷脾胃， 導致腹瀉。 而兒童腸胃功能脆弱， 更容易受感染， 因此， 進入秋季後， 家長少給兒童吃西瓜、白瓜、絲瓜等瓜類水果蔬菜。 可以選擇馬蹄、芒果、菱角、橄欖、百合、蜜橘、南瓜等時令水果蔬菜， 有利於補中益氣、生津潤肺。 另外， 對於食欲不好的兒童， 可以選擇雪梨漿、芒果粥、橄欖燉肉、百合粳米粥，
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起居養生方面
早晚防著涼， 並注意預防秋泄及胃腸道疾病。 立秋後， 炎熱往往要延續到九月中下旬， 天氣才會真正涼快起來。 立秋後， 白天仍然炎熱， 但總的趨勢是天氣逐漸涼爽， 往往白天很熱， 而夜晚比較涼爽， 早晚溫差大。 因此要開始預防著涼。 嬰幼兒睡覺時， 可在其肚子上， 圍一條小毯子， 避免肚臍受涼， 並注意增減衣物;而室內空調也不宜長時間開著， 以自然通風為宜， 並保持房間的濕度， 可以放盆水。 雖然時下天氣炎熱， 但是輪狀病毒已經開始繁殖， 因此要預防秋泄， 要注意兒童的衛生， 並對室內環境進行消毒。 另外， 為預防胃腸道疾病， 應減少兒童對冷飲的攝入。
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精神調理方面
對於“氣象過敏症”， 兒童表現得不明顯， 但仍需要勤鍛煉， 來提高身體的適應能力。 學齡後的兒童， 可以進行跑步、跳繩、游泳等體育鍛煉;而嬰幼兒， 在早晨9點後， 可以到戶外曬曬太陽。
