寶寶應該避免哪些輔食？

對於嬰兒來說， 母乳是他們最好的食物， 當寶寶開始添加輔食以後才慢慢接觸到更多的食物， 不過家長不要一股腦把所有食物都推給寶寶， 嬰兒接受新食物需要一個過程， 有一些食物是應該避免的。

所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。 “糖”是指再制、過度加工過的糖類， 不含維他命、礦物質或蛋白質， 又會導致肥胖， 影響小孩子的一生， 同時， 使人的胃口受到影響， 因為吃了糖， 什麼也不想吃了， 妨礙到吃健康的食物。 玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖， 經常使用於加工食物中， 要避免標示中有此添加物。

糖在母乳裡或天然的食物內， 也含有一些， 這些就足夠嬰兒(或我們)所需。 蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物， 但它卻幾乎是百分之百的糖， 所以也會產生其它糖類會產生的問題， 嬰兒未足一歲不要吃蜂蜜， 因蜂蜜內含有一種波特淋毒素， 而一歲以下嬰兒體內之抗體無法控制這種毒素。 糖蜜也是純糖， 同樣是不好的， 加工的甜食製品並不適合給孩子。

尤其， 須避免糖果及甜的點心， 如布丁、果凍、蛋糕、餅乾、水果罐頭(無法取得的水果才可用不加糖的純水果罐頭)， 不要讓他吃磨牙的餅乾、硬的餅乾等， 因這些都是不含營養的碳水化合物， 您的孩子沒有此需要。 而嬰兒可咬全麥土司的邊或雞腿骨(沒有骨刺的)，

或不會破裂沒有銳角的固齒器。

避免喝清涼飲料， 碳水化合物之類， 因這些都含太多糖份或咖啡因且沒有營養， 還有一種減肥喝的低卡洛裡飲料也不該讓小孩子喝。

給嬰孩開始吃東西一個最重要的原則是一次一種， 而且有時需加點湯或開水拌成泥狀， 然後， 漸漸的他也吃和家人一樣的食物， 很快您會看到大部分他所吃的是從飯桌上夾過來的食物， 只是切得比較細或磨成泥而已。

嬰兒開始吃東西時， 最初， 一次一種您就放一塊或一堆的食物在他託盤裡讓他吃， 然後， 您把單樣的食物改放在打不破的盤子裡， 或給1/3杯的果汁或水(杯子也是打不破的)， 但這兩種不可同時給， 時常如果您要一次給兩種食物時， 最好的方法是將他們混合成一種，

而且需混合些吃過的食物， 加一樣新的這樣會引起他的好奇才易於被接受， 最後您才可一次給他多樣食物， 和家裡的人一樣一次吃著各種不同的食物。

如果他示意您想吃什麼， 您可以給他吃， 但如果他不想吃的， 您不要用哄騙的方式或勉強他吃， 如果他不想吃某種特定食物， 您應試著改換別種， 因為對於嬰兒來講， 他會選擇他所需要的營養的食物。

過敏

有些嬰兒天生對某些食物具有遺傳性過敏， 所以如果一個家庭裡有人具有對某些食物過敏， 嬰兒也可能會有。 而父母尤其應注意須至嬰兒六個月以後才開始喂吃食物， 而且須注意嬰兒一周歲內不可吃的食物， 對過敏體質的嬰兒來說，

一般只有兩種食物會引起過敏的就是蛋白質和牛奶， 通常任何一個嬰兒在未滿一周歲時， 吃牛奶或蛋白質將會引起過敏， 其它最易引發過敏的食物有：小麥、玉米、豬肉、魚(包括貝殼類)、蕃茄、洋蔥、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘類和巧克力， 許多的父母應在嬰兒至少一歲才讓他吃這些食物， 我們也建議他們多多與醫生商量有關嬰兒過敏與食物之事宜。

總結

開始進食對嬰兒一生來講是個很重要的基礎， 從添加食物開始須知道怎麼讓他養成對營養食物的喜好。 儘量地給您的孩子接近天然的食物， 做到在剛開始的時候建立健康的飲食習慣而讓他延續一輩子。