7個月的寶寶，
怎麼添加肉食呢？
妞寶現在7個月了，
想要給她添加些肉食了，
據說能補鐵，
但是不知道先從哪類肉食加起呢？
乖乖網：動物肝臟是含鐵量最高的食物，
高於任何肉類。
從口感和吞咽難易程度而言，
雞肝鴨肝的質地較為細膩，
更容易被初添輔食不久的寶寶所接受；而肉類，
如果家庭自製，
很難保證質地足夠細膩，
對於一部分咀嚼和吞咽能力尚未協調好的寶寶而言，
不一定能夠順利接受。
所以，
可以先從雞肝鴨肝開始嘗試，
然後再試肉類。
肉類的選擇宜從肉質更細更鬆散的雞胸肉、豬裡脊肉等開始，
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很容易做成肉泥。
魚肉和蝦肉含鐵量因具體品種的不同而有所差別，
但就平均水準而言，
會低於禽畜肉類；並且，
隨著食物過敏在嬰兒群體中比率的增加，
魚蝦類的添加都不宜過早，
如果寶寶為易過敏體質，
則應當安排在禽畜肉之後。
就鐵元素的吸收率而言，
只要是動物鐵，
吸收率都差不多。
但是，
由於動物肝臟為解毒器官，
不建議添加太頻繁，
視寶寶輔食添加進度和其他富鐵食物的攝入情況，
每週食用1～2次即可。
寶寶14個月了，
可以跟大人一起吃飯嗎？
給寶寶做飯，
寶寶總是不喜歡吃，
看到媽媽吃飯總是要。
現在，
可不可以給寶寶吃和大人一樣的飯呢？
乖乖網：寶貝從1歲左右，
需逐漸建立培養成人式的進餐模式，
即規律一日三餐時間，
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每兩餐之間及晚上睡前根據寶貝的個體情況合理安排加餐及奶類。
為了實現這個目標，
安排寶貝與大人同桌進餐“相同”的食物，
有利於培養寶貝的群體生活意識、增加對食物的興趣，
並通過大人的言行舉止來引導寶貝建立健康均衡的飲食結構。
該年齡段的寶貝，
“學習”興趣特別濃厚，
凡事都以大人為榜樣進行模仿，
因此，
當大人對某些食物表現出較大的興趣時，
寶貝也會覺得這是一種好吃且安全的食物。
因此，
此時應當鼓勵而不是阻止寶貝吃大人的飯。
但是，
由於寶貝的咀嚼吞咽能力和消化系統的功能尚不成熟，
並不能大膽讓寶貝吃大人常吃的那些味道重且質地硬的食物。
為了解決這一矛盾，
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建議家長“委屈”自己一段時間，
按照寶貝的進食和消化能力烹調食物，
大人陪他們“享受”，
無論這些食物對於大人而言多麼乏味或太稀太爛，
大人都要在寶貝面前表現出愛吃，
容許寶貝向自己要，
並對他們成功的進食行為給予適當的表揚或鼓勵。
隨著寶貝消化系統的日益成熟，
食物可以越來越趨向于成人的硬度，
但是仍舊不可味道過重。
寶寶頭髮黃而少，
吃什麼較好？
寶寶33個月了，
現在和大人一起吃飯了，
不太愛吃青菜。
發育狀況良好，
但是頭髮一直很少而且黃。
請問該如何調理，
才可以讓寶寶頭髮多一些或者黑一點呢？
乖乖網：頭髮少而黃，
有時候並非整體營養不良，
而是某些營養素的攝入不夠或不均衡。
也就是說，
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當膳食能量和蛋白質攝入基本達標時，
身高體重的增加是不受影響的。
但是，
可能會因為維生素A、B1、B2、B6、B12、鈣、鋅、鐵等營養素中的某種或幾種攝入不足而致使頭髮營養缺乏。
因此，
要科學安排飲食，
適當強調黃綠色蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦貝類、動物肝和血等食物的攝入量。
同時，
每日用手指輕輕地給寶寶按摩頭皮2～3次，
每次5分鐘，
以促進頭皮血液迴圈，
加速營養素的供應，
以利頭髮的生長發育。
寶寶吃飯多、喝奶少，
怎麼辦？
寶寶7個半月大了，
最近能吃飯了，
只要大人吃的都想吃，
但吃了飯，
就不怎麼願喝配方奶，
這樣會不會營養不良呢？
乖乖網：相比於配方奶而言，
食物的各種味道對味蕾產生的刺激更強烈，
硬度更能緩解他們出牙期牙床的不適感，
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會讓他們覺得奶的味道太淡。
而且，
吃大人吃的食物，
會讓他們有“群體感”、“成長感”。
此外，
小寶寶的胃容量有限，
輔食會“剝奪”一定的奶量。
只要家長合理安排輔食量，
堅持在寶貝有饑餓感的時候先喂一些配方奶，
一般是能夠保證基本奶量的，
並且輔食也會提供多種營養素，
所以不必擔心營養不良。
