如果幼兒沉迷于吃糖， 你會發現他經常吵著想吃垃圾食物。 而且經常吃了漢堡， 還會想要吃薯條、可樂。 增加對精緻和垃圾食物的渴望， 就是糖上癮的跡象。
2、容易昏昏欲睡如果你發現幼兒經常懶得動彈， 這可能是糖吃太多的跡象。 當糖的攝入量太高時， 會轉化成身體的脂肪， 造成幼兒昏昏欲睡， 動作遲緩。
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幼兒對糖上癮會有負面影響。
3、多動症的症狀注意力缺陷多動障礙可能是沉迷於糖的跡象。 雖然多動症主要和基因有關， 但是攝入太多的糖也具有導致多動症的潛在作用。
4、出現戒癮病症當你削減孩子的糖攝入量， 孩子出現了戒癮的症狀， 像是頭痛、噁心， 或是非常情緒化， 那麼就表示他對糖已經上癮了。
5、一定要吃甜點如果你孩子總是要求吃甜點， 或是飯後一定要吃甜的， 這都表示他太過沉迷於糖，
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如果你的孩子想要吃點甜的食物， 你可以讓他吃天然的甜食， 像是水果。 水果含有天然的糖份， 除了可以提供幼兒營養之外， 也能避免人工的糖。
2、提供充足三餐有時候孩子會想吃三餐之外的東西是因為肚子餓了， 而吃糖果餅乾是最快的補充能量方式。 因此， 如果你讓孩子三餐都吃得飽， 就可以減少他吃糖的機會。
3、提供健康點心如果你的孩子總是容易在兩餐中感到饑餓， 你可以提供他健康的點心食用， 像是堅果、水果、燕麥片等， 不僅可以飽足還可以保持健康。
4、增加各種活動有時候孩子是因為無聊而想吃糖果， 所以你不妨安排一些有趣的活動，
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如果家中的櫥櫃堆滿了糖果和零食， 當然就會增加孩子食用的機會和頻率。 因此， 最好的避免方式就是都不要購買， 就能避免孩子食用。