寶寶成長期需要哪些元素？

寶寶在成長期間需要更多的營養元素， 那麼到底哪些微量元素是必須要補充的呢。 寶媽媽趕緊來學習一下吧。

蛋白質

蛋白質是生命的基礎， 各種組織器官都由蛋白質構成， 因此選擇高蛋白食物是非常重要的。 瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質。

微量元素

鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素， 骨骼中三分之二的礦物質中99%是由這三種礦物質構成的， 因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要。 牛奶、魚類都是含鈣豐富的食品。 另外， 如鐵、鋅等一些重要的微量元素的作用也十分重要，

脂肪酸

攝入充足的脂肪酸對兒童身高的發展是很有必要的。 除非孩子本身的體重已達到肥胖， 否則不應該嚴格限制孩子選擇脂肪性食品。 父母應科學的選擇天然的含必需脂肪酸高的食品， 如魚類、雞蛋類等。

維生素

維生素對孩子的成長發育有必不可少的作用， 所謂“維持生命的要素”就是這個道理， 其中維生素A、B、C等尤其對孩子長高方面發揮重要作用。 柑橘類水果、胡蘿蔔、菠菜等含維生素量都很豐富。

補充營養素時間

孩子的營養補充， 根據不同年齡階段的發育需求不同，