寶寶戶外撒歡有利健康

寶寶戶外撒歡有利健康

冬天， 寶寶的戶外活動較之春、夏、秋三季相對減少。 其實， 即便是在寒冬臘月， 每天出來呼吸新鮮空氣， 活動筋骨， 對孩子也是必要的。 這不但能促進寶寶身體的生長發育、刺激寶寶的食欲， 還能減少寶寶生病的頻率。

專家建議， 跳繩和踢球， 最適合冬天的寶寶。 跳繩是操作簡便的冬季運動， 除一根繩外， 不需要其他的裝備， 卻能使寶寶的四肢、手、腳、腕、肩等部位的協調能力得到很好的發展， 對鍛煉寶寶感覺的敏銳性也大有好處。 踢球也不錯， 鍛煉寶寶“擊中”目標的準確性和短跑能力，

冬日鍛煉， 衣著方面要多注意。 寶寶宜在上午10時到下午4時出來活動， 這段時間氣溫相對較高， 陽光充足， 不容易因室內外溫差大引起著涼。 活動結束後， 待頭上的汗落下後及時戴上帽子， 以免頭部著涼。 回家後用溫水輕輕洗臉和手， 並輕輕按摩， 促進局部的血液迴圈。 在寶寶活動結束15分鐘後， 少量喝些溫水補充流失的水分。