寶寶房放空氣清新劑 可能導致寶寶腹瀉

寶寶的睡眠是否有品質， 嚴重影響著他的生長發育情況。 以下是寶寶睡覺時經常遇到的問題， 這些疑惑我們一一為您解釋！

Q1：寶寶睡覺需要什麼樣的環境？

需要保持房間的溫暖， 一般理想的室溫大約在20-21℃。 在寶寶的房間內裝一個能調光的檯燈或床頭燈， 這樣當你夜晚去查看時， 不會打擾他。 不要吸煙， 讓寶寶生長在一個無煙的環境中。 在他的床上不要放置衣物或其它的東西， 特別是各種包裝袋、塑膠紙、馬甲袋等雜物。 在家裡要確保寵物如貓、狗、鳥等不進入寶寶所在的房間。

寶寶房放清新劑 或致寶寶腹瀉

Q2：如何哄寶寶睡覺？

大多數的寶寶在吃飽後會很快地入睡。 但是， 也有很多時候寶寶需要在你的説明下， 才會放鬆地進入睡眠狀態。 哄他睡覺時， 要保持自己的情緒穩定、動作沉著和語氣溫和， 不要在這時去逗引寶寶， 或用迅猛的動作快速地哄抱、晃動。 要注意， 你的興奮、急躁和不耐煩的情緒會傳染給寶寶， 使他興奮、不安， 一時很難進入睡眠狀態。 寶寶在睡前需要你哄抱著安靜地躺一會兒， 這種恬靜會使他感到安全、有依靠， 很快地放鬆下來進入夢鄉。

Q3：嬰兒睡覺房間噴一些空氣清新劑好嗎？

英國一項驚人的研究發現顯示， 家中使用噴霧器及空氣清新劑會損害嬰兒及母親的健康， 長期使用會令兒童的耳痛及腹瀉頻率增加，

而母親更會有頭痛及抑鬱的情況。 研究發現， 相比一周才使用一次或一次以下空氣清新劑的家庭， 每日使用會使嬰兒腹瀉的比例高出32%， 這與每日使用除臭劑、打磨劑和噴發膠的結果相似。 明顯的， 兒童耳痛的次數有所增加， 而嘔吐的次數也略有上升。 研究人員建議， 為安全起見， 應限制使用噴霧器及空氣清新劑。

Q4：寶寶睡覺的姿勢有講究嗎？

寶寶的睡覺姿勢有講究， 一般剛剛喂好奶的寶寶應採取右側睡。 這種睡姿比較適合寶寶呈水準位的胃， 也不會對心臟產生壓迫感。 如果寶寶有溢奶發生， 也不大容易引起窒息。 這是新生寶寶的一種比較安全的睡姿。 但由於寶寶頭顱骨縫還沒有完全吻合， 長時間偏向一側睡，

會導致寶寶臉部兩側的不對稱， 甚至造成斜視。 當寶寶熟睡後， 可以根據他的喜好採取不同的睡姿。 你只要注意， 有意識地幫助寶寶經常更換不同的睡姿。

寶寶房放清新劑 或致寶寶腹瀉

Q5：如何幫寶寶建立良好的睡眠習慣？

關鍵是讓寶寶慢慢地明白如何區別白天和夜晚。 白天寶寶睡覺， 可以讓他在活動床、嬰兒車或睡籃裡睡， 到了晚上再把他放到自己的小床上去睡。 儘量利用寶寶醒著的時間給他餵奶、換尿布和玩耍， 幫助他把白天的時間與玩耍、不睡覺聯繫在一起。 晚上臨睡前1小時左右， 不要和寶寶玩耍， 讓他安靜地獨自躺一會兒。 睡時可以把寶寶裹得緊一些， 這樣會使他睡得踏實一些。 讓他睡在自己的小床上，

保持房間的黑暗。 如果晚上寶寶餓醒了， 要及時抱起餵奶， 但儘量少和他說話。

Q6：寶寶幾點睡覺最合適？

醫學研究認為， 人體睡眠時分泌的生長激素為醒時的3倍多。 剛出生的嬰兒， 一天24小時都有生長激素分泌， 但從兒童期開始， 只有在睡眠時， 體內才分泌生長激素。 研究還表明， 生長激素的分泌在人體深睡一小時以後逐漸進入高峰， 一般在晚上10時至淩晨1時為分泌的高峰期。 為此， 專家建議， 孩子睡覺最遲不能超過晚上9時， 一般以晚上8時前睡覺最為適宜。 這樣， 既保證了充足的睡眠， 又不會錯過生長激素的分泌高峰期。 生長激素是一種人下丘腦分泌的蛋白質， 它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。 兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸多因素有關外，

就是與生長激素的分泌有著重要關係。 生長激素分泌過少， 就會造成身材矮小。 所以， 要使兒童長得快， 充足的睡眠是必不可少的。