冬天裡, 不少孩子的手腳總是冰涼, 為此父母總擔憂其感冒。 其實, 多曬曬太陽就能很好地解決這個問題。 曬太陽時, 不妨按照中醫要求, 多曬以下4個部位。
曬頭部補陽氣 陽氣好比人體的衛士, 可抵禦外邪的入侵, 可使身體強健, 戶外活動時就可多曬曬頭頂部。
曬手心促睡眠 一般家長會忘記給孩子曬手心, 其實, 手心上有勞宮穴, 此穴位有活血化瘀、清心安神、促進睡眠等作用。 氣溫較高時, 可間斷地曬, 氣溫較低時, 則可持續曬半個小時。
曬背部調氣血 人體腹為陰、背為陽。 人體的督脈、足太陽膀胱經經過背部,
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曬腿腳驅寒氣 有部分孩子屬於陽虛體質, 可脫去襪子曬曬雙腳, 既驅寒又增加陽氣。
副主任醫師 肖奇國