寶寶打呼嚕的解決方法

1、調整寶寶睡眠姿勢
不要讓寶寶養成趴睡的習慣， 最佳的睡眠姿式以側位為主， 多取右側臥位， 配左側臥位， 身體自然屈曲， 適當配合仰臥位。 右側臥位， 肢體自然屈曲， 使全身肌肉筋骨放鬆， 又能使體內臟腑保持自然位置， 利於消除疲勞和保持氣道， 血絡通暢。

平躺時打呼的寶寶， 媽媽可輕輕讓寶寶側頭或側身睡， 會緩解打呼。 有時側身睡的寶寶， 呈低頭的姿式， 也會阻礙呼吸道， 媽媽輕輕轉動寶寶的頭部， 使寶寶的頭向前， 而不是呈低頭的姿式。
2、不要讓寶寶玩得太累太興奮
家長平時注意不要讓寶寶玩得太過勞累， 寶寶睡前應進行一些安靜的活動， 比如給寶寶講故事、聽搖籃曲等。
3、餵奶後不要立即放下寶寶睡覺
媽媽給寶寶喂好奶後， 不要立即將寶寶放下睡覺， 而應將他抱起， 輕輕拍其背部， 就可以防止寶寶因奶塊淤積而打呼嚕。 如果奶塊淤積較嚴重， 只需要往鼻腔裡滴1～2滴生理鹽水， 稀釋一下奶塊就可以了。
4、飲食合理不要讓寶寶過胖
當寶寶4～5個月大開始添加輔食時， 媽媽就應以健康為導向， 如以蘋果泥、柳橙泥等纖維質高的食材為主。 到了7個月以後， 多添加果泥、蔬菜泥等讓寶寶有飽足感的食物。 不要以食物作為安慰劑， 只要滿足寶寶的食欲即可， 不要擴張寶寶的胃口， 以免食量愈來愈大。
5、預防疾病的發生
家居環境的裝修儘量使用綠色環保的裝修材料， 避免寶寶鼻炎發生；3歲以上的寶寶， 可以每天用淡鹽水漱口， 起到預防扁桃體發炎的作用；夜間睡眠時為寶寶蓋好被子， 防止受涼；如果家裡的大人出現感冒症狀， 應及時與寶寶進行隔離， 以避免傳染；鼓勵寶寶適當參加鍛煉， 增強體質， 提高身體對疾病的抗禦能力。 如果懷疑寶寶打呼嚕是由疾病引起的， 家長最好帶寶寶到正規的大醫院接受一個全面的檢查與明確的診斷， 如果發現有什麼疾病的話， 最好是進行有效的治療。