寶寶抬頭訓練的方法及注意事項

寶寶出生後的一個月內還不能主動的抬起頭， 只能本能的掙扎幾下， 大概到三個月大的時候才能抬起頭， 這是寶寶必須經過的生長路徑， 作為父母在説明寶寶抬頭訓練的時候也要避免一些風險哦！

學抬頭的必要性

脊柱是人體的主樑， 上呈頭部， 下接骨盆， 從側面看這根主樑是呈S形的， 具有一定的生理性彎曲， 具有了這些生理性彎曲， 孩子在做走跑跳等動作的時候， 更具有彈性， 更具有保護性。 但是這些彎曲並不是與生俱來的， 而是隨著嬰兒動作的發展逐步形成的。 一般當孩子3個月能抬頭的時候，

就形成了第一個彎曲- 頸曲。 6~7個月能獨坐的時候， 形成了胸曲；1歲左右能跑能走的時候， 就形成了第三個彎曲—腰曲。 這些彎曲還未固定， 仰臥時還可能消失。 因此， 對於初生嬰兒來說， 應該儘量多讓寶寶趴著玩兒， 讓頸曲得以發育成型。

學抬頭的注意事項

前期準備

要挑選寶寶心情愉快的時候進行， 避免寶寶吃完奶後立即進行， 以防止吐奶。

練習的過程

讓寶寶俯臥在床上， 兩臂彎曲放在胸前， 手心向下， 支撐著身體， 媽媽用一個色彩明亮、鮮豔帶有聲音的玩具， 叫著他的名字逗引著他， 讓寶寶抬頭尋找玩具。 其實不管是用什麼道具， 目的就是讓寶寶從各個角度把頭抬起來， 除了趴在床上逗他， 還可以在抱著他時從上方製造聲音逗他。

必要的放鬆和鼓勵

寶寶每次訓練的時間不需要太長， 幾分鐘就好。 寶寶情緒好時可以間隔鍛煉幾次， 寶寶不想運動時就可以立即停止。 當寶寶完成了一次練習後， 媽媽可以讓孩子側身、撫摸一下他的後背， 讓他的肌肉放鬆。 不要以為小寶寶看不懂媽媽的愛， 其實他非常敏感， 家長的愛☆禁☆撫和語言上的鼓勵他都能感覺到。 如果父母能夠經常愛☆禁☆撫和誇獎寶寶， 寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。

寶寶抬頭訓練的方法

豎抱抬頭訓練及方法

家長用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部， 把寶寶豎抱起來， 帶孩子到室內或室外看看周圍， 如果這時， 還有另一位家長在身邊， 可以用手指指點點引起孩子對各種事物的關注和興趣。

這個遊戲主要是幫助孩子練習抬頭的動作， 鍛煉孩子頸部的支撐力， 同時， 這一活動也可以説明孩子， 認識自己周圍的環境， 培養孩子的視覺能力和觀察事物的能力。 但是由於此時孩子的骨骼發育還比較差， 不可能長時間的把他豎抱著， 因此這項活動持續的時間也不宜過長。

最後， 要提醒家長的是每次鍛煉後要用手輕輕撫摸寶寶背部， 放鬆背部肌肉， 讓寶寶感覺舒適和家長的愛☆禁☆撫。 每次鍛煉完後還可以讓寶寶仰臥在床上休息片刻。

俯腹抬頭訓練及方法

小兒空腹時， 將寶寶放在家長胸腹前， 並使小兒自然地俯在家長的腹部， 用雙手放在孩子的背部按摩， 逗引小兒抬頭， 寶寶有時會抬頭。

俯臥抬頭訓練及方法

媽媽先要寶寶俯臥在稍有硬度的床上， 防止物品堵住鼻子， 影響呼吸， 再幫助寶寶將兩手臂朝前放， 不要壓在身下。

父母可撫摸寶寶背部， 用玩具吸引等方法鼓勵其抬頭。 最好拿色彩鮮豔有響聲的玩具在前面逗引， 可以用“寶寶， 漂亮的玩具在這裡”等類似的話來誘使寶寶努力抬頭。

家長可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側， 讓孩子的頭隨著玩具的方向轉， 這個方法不僅鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力， 而且也鍛煉了寶寶頸部轉動的靈活性。

嬰兒不會抬頭怎麼辦

4個月左右的嬰兒俯臥時頭已能從床上抬起45~90度。 用兩隻胳膊支撐著， 能將前胸抬離床面。

如果嬰兒4個月時仍不能抬頭，

則應去找保健醫生。 運動功能的發育與中樞神經系統成熟的程度密切相關， 同時， 骨骼、肌肉的成熟程度也是運動功能發育的重要因素。 如果寶寶的中樞神經系統有異常， 或末梢神經、肌肉、韌帶、皮下組織有異常， 就會影響運動功能的發育。