寶寶抱睡有講究_寶寶抱睡有何講究

養生之道網導讀：

睡姿不僅直接影響睡眠的品質， 對寶寶而言， 更會影響生長發育。 寶寶抱睡有講究， 通常情況下， 寶寶的睡姿分為俯臥、仰臥和側臥三種， 那麼， 寶寶睡覺哪個姿勢最好？下面一一來分析寶寶抱睡有講究的原因！

新生兒初到人間， 就應從此時起使其養成良好的睡眠習慣， 讓寶寶獨自躺在床上睡覺， 不僅睡得甜香， 也有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的增強。

如果經常抱著孩子睡覺， 孩子睡得不深， 醒後常不精神， 影響睡眠的品質；抱著寶寶睡覺， 身體不舒張， 身體各個部位的活動， 尤其是四肢的活動要受到限制，

不靈活， 不自由， 使全身肌肉得不到休息；抱著睡覺也不利於孩子呼出二氧化碳和吸進新鮮空氣， 影響孩子的新陳代謝；更不利於孩子養成獨立生活的習慣。 總之， 經常抱著孩子睡覺對孩子是有百害而無一利的。

另外， 產後母親的身體恢復也需要一段時間， 由於分娩使體力大量消耗， 身體的抵抗力低下， 如果經常抱著新生兒睡覺， 母親得不到充分的睡眠和休息。 這樣一來， 不僅影響體力恢復和生☆禁☆殖☆禁☆器官的修復， 而且也容易使母親患上某些疾病。

嬰兒大多數時間都是在睡眠中度過， 1歲前的寶寶， 睡眠時間可達12-16個小時。 而嬰兒正處在生長發育的快車道， 睡姿可能會影響各方面的生長發育甚至是生命安全。

因此， 家長要注意寶寶的睡姿， 及時糾正不良睡眠習慣。

那麼， 到底哪種睡眠姿勢對寶寶最好呢？下面我們一一來分析俯臥、仰臥、側臥三種不同姿勢的優缺點。

1、俯臥：需家長看護且晚上不宜

優點：塑臉型、促進肌肉張力、促進心肺發育

2、俯臥， 即趴著睡

趴著睡對臉形有一定的效果， 但更重要的是， 趴睡對寶寶的發育有積極的作用。 趴著睡能促進肌肉張力的發展， 促進心肺的發育， 對於鍛煉寶寶的肺功能有積極的幫助。 早產兒趴著睡更好。

缺點：可能造成窒息

趴著睡容易造成窒息。 寶寶在三個月大之前， 還不能很好地控制頭部動作， 也不能自主地翻身。 若此時頭部周圍有枕頭、被褥、毛巾等柔軟的東西， 很容易遮住或壓住寶寶的鼻孔，

引起窒息。 因此， 在白天有家長看護的情況下讓寶寶趴睡， 但晚上缺少看護的情況下最好不要趴著睡， 避免危險的發生。

3、側臥：不宜長時間朝一個方向

優點：避免嘔吐物流入咽喉氣管

餵奶後如果讓寶寶右側臥， 使胃裡的奶更易流到小腸。 另外， 如果發生嘔吐， 側臥可使口腔內的嘔吐物由口角流出， 不容易流入咽喉、氣管而造成窒息等意外。 因此， 側臥是對新生寶寶比較好的睡姿， 特別是對消化道未健全、吃奶後容易溢奶的嬰兒來說， 其中右側臥比左側臥更好。

缺點：影響寶寶頭形、可能造成歪脖

需要注意的是， 側臥特別需要注意不能一直偏左或一直偏右， 否則容易對寶寶的頭形產生影響以及出現歪脖。

因此， 父母應該定期幫助寶寶翻身， 採用兩側適時交替的側臥。

4、仰臥：別用枕頭、稍墊高頸肩部

優點：外物遮堵危險最小

仰臥是最大眾化的睡姿， 對寶寶來說也是如此。 仰臥是三種睡姿中， 外物遮堵危險最小的一種， 有助於父母直接觀察寶寶的睡眠情況及面部變化，

以便及時發現問題。 仰臥可以使寶寶的四肢靈活活動， 受到的限制較少， 因此較為舒適和放鬆。 需要注意的是， 寶寶床的周圍最好不要有毛毯、枕頭或毛絨玩具等。

缺點：嘔吐物進氣管造成窒息

由於新生兒胃的生理結構， 使仰臥時胃內容物容易回流造成嘔吐， 且嘔吐物不易流出口外， 如果嗆入氣管和肺， 會發生窒息等危險。 專家表示， 三個月以下的寶寶脊柱頸段還沒出現生理彎曲， 因此仰臥時最好不使用枕頭， 在頸肩部稍墊高些， 以保持頭頸伸展， 呼吸順暢。

改善抱睡的過程遇到最大的困難就是：寶寶一放下就醒， 然後就大哭完全無法睡了。

習慣的改變是需要時間和經驗積累的， 家長要有耐心， 不要急於畢其功於一役。結合上文提到的破抱睡技巧。如果實在進展緩慢，不妨暫停，多總結原因，反思改進。還要跟寶寶做好溝通工作，讓他們對即將要發生的改變有心理準備。此外放不下，一直要抱睡，還可能與胃食管返流等生理上的痛楚有關，需要家長細心排查原因。

對於小月齡的孩子，抱睡可能無法完全避免，心態上要寬容放鬆一些，睡眠優先，有些問題隨著成長會逐漸好轉。

不要急於畢其功於一役。結合上文提到的破抱睡技巧。如果實在進展緩慢，不妨暫停，多總結原因，反思改進。還要跟寶寶做好溝通工作，讓他們對即將要發生的改變有心理準備。此外放不下，一直要抱睡，還可能與胃食管返流等生理上的痛楚有關，需要家長細心排查原因。

對於小月齡的孩子，抱睡可能無法完全避免，心態上要寬容放鬆一些，睡眠優先，有些問題隨著成長會逐漸好轉。