寶寶抵抗力差常生病 多是“脾虛”惹的禍

“一場秋雨一場寒”， 秋季的氣溫轉涼， 早晚溫差變化大， 天氣乾燥， 各醫院兒科門診因為感冒發燒前來就診的孩子明顯增多。 一些年輕的媽媽們憂心忡忡：“這冷天才剛開了個頭， 以後天氣會越來越冷， 寶寶抵抗力這麼差該怎麼辦？”兒科醫生表示， 從臨床觀察看， 經常感冒的孩子大多屬於脾虛， 如果家長有針對性地為孩子進行飲食調理， 鼓勵孩子堅持輕度運動， 是可以改變孩子體質、減少生病的。 特別需要提醒的是， 目前節氣尚早， 家長給孩子進補還為時過早。

寶寶抵抗力差常生病 多是“脾虛”惹的禍

教授介紹說， 中醫方面認為， 脾為後天之本， 主運化水穀精微， 五臟六腑均有賴其充養以正常發揮生理功能， 因此是最為關鍵的臟腑。 小兒階段不僅與成人一樣需要維持正常的生理功能， 而且還有生長發育的需要， 故經常表現為“脾常不足”的生理病理現象。 小兒從臨床觀察來看， 經常患感冒的孩子大多有脾虛的症狀， 具體可以分為脾氣虛、脾陽虛和脾陰虛。 家長可以根據孩子的日常表現， 大致瞭解自己的孩子屬於哪種體質。

脾氣虛的寶寶常常會表現為胃口不好、消瘦、大便不成形或便秘， 容易出現肚子痛， 精力不充沛， 舌色淡， 面色不紅潤。 脾陽虛的寶寶和脾氣虛的寶寶在症狀上比較相似， 但是在各方面都可能會表現得更嚴重一些，

比如說動不動就拉肚子、不想吃東西、面色蒼白、容易疲勞、怕冷、手腳冰涼。 脾陰虛的寶寶表現則不同。 和脾氣虛脾陽虛的寶寶不想吃東西不同， 脾陰虛的寶寶會很想吃東西， 但卻吃不下， 他們常常會說口幹， 舌苔比較少， 大便也比較幹硬， 在睡眠方面也不是很好， 常常會因煩躁而入睡困難， 而且他們的手心、腳心也常常是熱熱的。

小兒感冒時秋季的常見小疾病， 多是因為天氣變化迅速， 而媽媽們還沒來得及給寶寶增減衣物造成的。 但寶寶容易感冒歸根到底是因為寶寶脾氣虛， 而天氣變化只是導火索。 從中醫的角度說， 治療寶寶反復感冒還得從調理脾氣開始。

提高寶寶抵抗力：飲食要遠離生冷寒涼

如果醫生說你的寶寶脾虛，

媽媽們不要灰心， 通過飲食調理和堅持運動等積極干預， 寶寶的脾虛體質是可以得到改善， 甚至改變的。 專家教授提醒說， 日常生活中媽媽們要注意， 脾虛寶寶的飲食要忌生冷寒涼， 特別是不要動不動就喝涼茶或冰凍飲料， 這些都會非常傷脾的。 日常飲食儘量選擇平和、偏溫的食材， 常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡蘿蔔、生薑、桃、荔枝、桂圓、柑桔、橙、木瓜、李子、蓮子、沙糖、大棗、葡萄、糯米等。

另外， 也要讓寶寶少吃辛辣燥熱的食物， 以免因寶寶上火而用苦寒的藥物， 間接傷脾。 媽媽們在為寶寶烹調食物時， 可以換煎炸為蒸煮， 少用胡椒、花椒、八角、茴香等偏燥熱的調料。

媽媽們也可以經常為寶寶煲些有健脾功效的湯水，

可以選用淮山、芡實、蓮子（一般用去芯蓮子， 若寶寶心火旺可以用帶芯蓮子）等食材煲瘦肉或雞肉。 專家提醒， 以上食材要選擇乾貨， 而不要用新鮮的， 淮山炒至金黃。 對以脾氣虛、脾陽虛的寶寶， 湯水中再加點薏米仁（炒至金黃）則更佳。 對於脾陰虛的寶寶， 媽媽可以用淮山、石斛、麥冬、沙參等食材來煲湯。

增強寶寶抵抗力要注意：運動時出汗多反傷脾

除了飲食調理， 讓寶寶堅持運動對改善脾虛也是必不可少的。 很多家庭是週末帶寶寶外出遊玩， 難得到戶外活動， 寶寶們常常會跑得周身大汗。 兒科專家提醒說， 出汗太多反而會傷脾， 脾虛寶寶不適宜劇烈運動， 能夠堅持輕度運動則最佳， 運動時如發現寶寶出汗太多，

可以適當降低運動的強度。

另外， 戶外活動可以促進食欲。 給寶寶騎小自行車、玩球、跑步比賽， 經過活動， 胃腸蠕動加快， 食物易排空， 寶寶就會有饑餓感。 運動後先洗洗手， 安靜一會， 再吃飯。

思慮勞神過度可傷神損脾， 所以媽媽們注意提醒脾虛的孩子不要看書時間過長， 或解過難的題目。

秋天是由熱到冷過渡的一個季節， 如果寶寶抵抗力弱， 就很容易生病， 而且在即將到來的冬季也不好護理， 所以秋季裡提高寶寶抵抗力非常重要， 爸爸媽媽們要呵護好寶寶的健康， 增強體質， 幫助寶寶更好、更健康地成長！