寶寶抵抗力差怎麼辦 這些運動不可缺

沒有舌苔意味著寶寶抵抗力差

正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物， 叫舌苔。 它主要由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。 舌苔的顏色、形狀和質地出現異常， 說明身體出現了不同程度的疾病。 而幼兒缺少舌苔、沒有舌苔、舌質絳紅往往是抵抗力較差、體質較弱的表現。

舌體淡白“地圖舌”

有的時候， 媽媽們看看寶寶的小舌頭， 會發現寶寶的小舌頭像一幅地圖：舌體淡白， 舌苔有一處或多處剝脫， 剝脫的邊高突如框， 形如地圖。 寶寶甚至會在吃熱東西時， 舌頭有不適或輕微疼痛。

舌苔不明不白脫落， 舌頭表面顏色斑駁不均， 醫學上將這稱為“地圖舌”。 過敏體質的人最易出現這種情況， 尤其在春、秋兩季比較常見。 “地圖舌”的出現預示你的抵抗力正在下降。

寶寶出現地圖舌多是因為消化功能紊亂， 或寶寶患病時間較久， 使體內氣陰兩傷。 患有地圖舌的寶寶， 大多體質弱、營養不良、食欲不好、消化力差、大便稀薄或抵抗力低下， 因此容易出現挑食、偏食、睡眠不穩、亂踢被子、翻轉睡眠等現象。 此外， 還易得感冒、支氣管炎和腹瀉等疾病。 》寶寶腹瀉怎麼辦？

小編建議：此時寶寶應多吃新鮮水果和綠色或紅色蔬菜， 同時注意忌食煎炸、熏烤、油膩辛辣食物。 可用適量的山藥、白扁豆、大紅棗， 與薏米、小米同煮粥給寶貝食用，

如果配合動物肝臟一同食用， 效果將會更好。 如果寶貝面色蒼白、疲乏無力、口乾舌燥、大便幹， 多為氣陰兩傷， 可用百合、蓮子、枸杞子、生黃芪適量煲湯飲用， 將會使地圖舌得到改善。 另外， 也要在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源。

增強寶寶抵抗力 做做這些運動

0-6個月

音樂搖籃運動

室內播放一些輕柔而節奏舒緩的音樂， 如古典音樂、華爾滋， 媽媽把寶貝溫柔地抱在懷裡， 和著音樂的節拍晃動身體或旋轉。

益處：可以培養寶貝與大人的良好關係， 使寶貝心情愉悅， 並能發展寶貝的各種感官， 促進多種智慧的發展。

Tips：媽媽要保護好寶貝的頸部， 媽媽晃動身體時要注意控制速度和篇幅。

翻身運動

當寶貝開始翻身時，

比如向左翻的時候， 媽媽用右手扶住寶貝的左肩， 左手扶住他的臀部， 輕輕地給寶貝一點力量， 這樣寶貝就翻過來了。 然後， 再按此方法讓寶貝進行右翻。

益處：經常翻滾有助於寶貝肌肉關節和左右腦的統合能力的發展， 訓練脊柱和腰背部肌肉的力量， 訓練身體的靈活性， 同時， 也擴大了視野， 提高了認知能力。

Tips：在翻的時候媽媽的動作不要太大， 也不要用力， 以免傷了寶貝的胳膊。

6-12個月

溫水擦臉

擦臉時， 媽媽先要把手掌用溫水蘸濕， 用手指分別從寶貝的嘴角處開始向上推到鼻根， 再到額頭， 然後從耳前按摩下來， 這樣寶貝的整張臉都按摩到了， 可以刺激到迎香、睛明、印堂等很多重要穴位。

益處：可改善寶貝皮膚的觸覺能力和對溫度、壓力的感知，

增強感統能力。

Tips：由於寶貝的皮膚比較嫩， 媽媽擦臉的動作一定要輕柔， 過於粗糙的手掌不適宜給寶貝擦摩臉部。

爬行訓練

媽媽採用手勢， 語言或能引起寶貝興趣的玩具， 來吸引寶貝向前爬， 爬行的距離依據寶貝的能力而定。

益處：可以訓練寶貝的爬行能力， 增加身體的平衡性， 為獨立行走打基礎。

Tips：由於此時寶貝的身體平衡能力不足， 很容易摔倒， 因此要選擇在柔軟的地毯上或床上訓練。