水果之王蘋果是最好的水果， 對於便秘或者腹瀉都有好處。 蘋果不僅酸甜可口， 營養豐富。 含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質， 被科學家稱為“全方位的健康水果”。 70%的疾病發生在酸性體質的人身上， 而蘋果是鹼性食品， 吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物）， 增強體力和抗病能力， 用於中氣不足， 腹瀉， 便秘等。
寶寶拉肚子吃水果：荔枝
荔枝：味甘微酸， 屬性溫燥。 有補脾益肝，
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寶寶拉肚子吃水果：石榴
石榴的營養特別豐富、味甘、微酸、澀， 性溫。 果實中含有維生素C及B族維生素， 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪， 以及鈣、磷、鉀等礦物質。 據分析， 石榴果實中含碳水化合物17％、水份79％、糖13-17％， 其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍， 而脂肪、蛋白質的含量較少。 腹瀉腹痛患者最宜食用。 尤其是酸石榴可治久瀉久痢， 便血， 脫肛、腹痛等。
寶寶拉肚子吃水果：櫻桃
櫻桃不僅顏色豔麗， 而且味道甘美、營養豐富。 它既含碳水化合物、蛋白質， 也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
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