寶寶拒吃輔食怎麼辦？

寶寶該添加輔食了， 這真是一件振奮人心的事。 可是， 當你把自己精心烹製的輔食喂給寶寶時， 他卻皺眉， 用舌頭將食物往外推， 甚至剛吃了卻故意吐出來……對寶寶和媽媽來說， 輔食添加都是成長過程中一個非常重要的階段， 有時遇到困難是難免的。

聰明地餵食寶寶

多讓寶寶到戶外活動可促進食欲， 但進餐前後不要做激烈運動， 避免影響食欲。 媽媽要按寶寶的食量餵食， 餵食速度不要太快， 喂完食物後， 讓寶寶休息一下， 不要有劇烈的運動， 也不要馬上餵奶。 當寶寶將食物用舌頭往外推時， 媽媽可以示範給寶寶看如何咀嚼食物吞下去。

媽媽不妨多試幾次， 讓寶寶有更多的學習機會。

給輔食加點兒魔法

寶寶討厭某種食物， 有時可能是烹調的方法的問題。 如寶寶在長牙之後會喜歡有咀嚼感的食物， 從而拒吃蘋果泥， 這時媽媽不妨將蘋果泥改成蘋果片。 同時， 色彩鮮豔的食物可促進寶寶的食欲， 而太冷或太熱的食物會使寶寶感到害怕。 食物的大小應是容易讓寶寶入口的， 形狀也必須經常變化， 提高寶寶進食的興趣。 常吃同一種食物， 會令寶寶倒胃口， 飲食有變化才能刺激寶寶的食欲。 媽媽可以在寶寶原本喜歡吃的食物中， 加入新的品種， 找出更多寶寶喜歡吃的食物。

鼓勵寶寶自己動手

給寶寶添加輔食， 不光是保證他的生長，

還要讓他有興趣， 讓他有參與感。 出生六個月之後， 寶寶會漸漸想自己動手吃飯。 1歲左右的寶寶最不能容忍的就是媽媽一邊將其雙手緊束， 一邊一勺一勺地喂他。 媽媽要鼓勵寶寶自己拿湯匙進食， 給寶寶學習的機會。 這時期的寶寶很可能會喜歡用手抓東西吃， 媽媽可製作易於用手拿的食物， 這樣不僅能鍛煉寶寶動手的能力， 同時也促進寶寶的食欲。

好胃口需要好餐具

用大杯、碗盛滿食物， 寶寶會有壓迫感而影響食欲；尖銳的叉子及易破的餐具也不宜給寶寶使用。 兒童餐具有可愛的圖案、鮮豔的顏色， 可以促進寶寶的食欲， 媽媽還可以利用野餐或飯盒的方式給寶寶供餐。

和小夥伴一起比比

家人要和寶寶一起進餐，

或讓寶寶和小玩伴一起用餐。 改變進食的環境與氣氛會提高食欲。 父母還可以多帶別的小朋友來和寶寶一起吃東西， 利用這個時期愛模仿的天性來鼓勵寶寶進食。

在快樂中進食

當寶寶玩得正高興時， 若突然被打斷會引起反抗和拒絕的心理。 即便只是一歲的寶寶， 也應該事先告之他即將要做的事， 例如：“再過十分鐘就要洗手吃飯了！”如果偶爾到吃飯時間寶寶仍不覺得餓， 就別強迫他吃， 孩子不是機器， 哪一天吃多些， 哪一頓吃少些， 都很正常。 也別在吃飯時斥責寶寶， 會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

偶爾挑食， 也沒那麼嚴重

如果寶寶對某一種食物感到討厭， 媽媽可以試著找出營養成分相似的食物替換。

對寶寶而言， 輔食是新鮮的東西， 目前不接受的食物以後可能會接受， 因此媽媽要有耐心多嘗試幾次。 小寶寶會模仿成人的舉止， 所以家長不要在寶寶面前挑食或評價食物的好壞。

關於輔食添加， 媽媽們最關心的Q：喂寶寶吃輔食， 如何知道寶寶吃飽了？

A：在餵食寶寶時， 媽媽不妨細心觀察， 當寶寶閉上嘴不吃了， 或者寶寶把碗用手推開， 都表示寶寶有可能是吃飽了。 這時候， 判斷一下， 如果和這段時間所吃的量基本上差不多， 就不要再喂了。 需要提醒的是， 寶寶的胃是有自我調節作用的， 如果上一餐或者前一天吃得多了， 這一次可能就會少吃一點， 媽媽無須擔心。

Q：對於新食物， 為何寶寶總是小心翼翼甚至拒絕呢？

A：寶寶的舉動很正常，

這是寶寶對新食物會有一種本能的自我保護。 因此， 媽媽在寶寶添加新食物時， 要有足夠的耐心， 相信經過多次的嘗試， 絕大多數寶寶都會接受和適應的。 當然， 為了增加寶寶對新食物的好感， 媽媽在喂寶寶時， 最好要面帶微笑， 讓寶寶感覺到和藹可親， 同時告訴寶寶這是好東西， 很有營養， 並鼓勵寶寶來吃。 如果寶寶還是不喜歡吃的話， 那麼， 也可以嘗試將新食物摻在他已經接受的其他食物裡面， 或者用寶寶熟悉的母乳、配方奶來沖調。 這樣， 寶寶接受起來比較容易一些。

Q：寶寶開始添加輔食物了， 需要注意什麼？

食物添加的量要由少到多。 別一下讓寶寶吃好多， 否則的話， 寶寶容易消化不良。

食物的性狀由細到粗、由稀到稠。 先吃糊狀的，再吃泥狀的，再吃有一些顆粒的，最後再跟成人一起吃塊狀的食物。

從一種到多種。一開始添加一種，觀察3~7天，寶寶沒有過敏反應，如嘔吐、腹瀉、皮疹等再添加第二種。如果寶寶出現過敏反應，或者寶寶的大便中把新添加食物的原物排出來了，應停止添加新食物，等一周以後再試著重新添加。

口味清淡。寶寶1歲以內的食物不放鹽，更不要給寶寶吃油炸的食物。

種類豐富。讓寶寶的食譜儘量變得豐富，儘量讓寶寶多嘗不同口味的食物，嘗得越多，將來偏食的機會就越少，攝取的營養也更豐富。

先吃糊狀的，再吃泥狀的，再吃有一些顆粒的，最後再跟成人一起吃塊狀的食物。

從一種到多種。一開始添加一種，觀察3~7天，寶寶沒有過敏反應，如嘔吐、腹瀉、皮疹等再添加第二種。如果寶寶出現過敏反應，或者寶寶的大便中把新添加食物的原物排出來了，應停止添加新食物，等一周以後再試著重新添加。

口味清淡。寶寶1歲以內的食物不放鹽，更不要給寶寶吃油炸的食物。

種類豐富。讓寶寶的食譜儘量變得豐富，儘量讓寶寶多嘗不同口味的食物，嘗得越多，將來偏食的機會就越少，攝取的營養也更豐富。