寶寶挑食 媽媽有妙招

寶寶挑食怎麼辦?寶寶的營養飲食是否健康相信是很多家長都會關心的話題， 如果寶寶挑食便會擔憂寶寶會不會營養不良。 面對這種情況， 小編介紹以下方法幫助媽媽應對寶寶挑食。

寶寶挑食， 父母該怎麼辦呢?

循循善誘

多數人都不贊成用激烈的手段來讓小孩“吃”， 如此往往會有反效果， 造成寶寶更強烈的抗拒。 最好的方法應是“循序漸近， 循循善誘”， 對於小孩不喜歡的食物， 不妨從少量開始慢慢鼓勵他嘗試。

改善烹調技巧

父母也應花點心思在烹調上， 使口味更適合孩子。 第一次嘗試新食物時，

如果孩子對某類食物很排斥， 如不肯吃青菜， 此時， 家長可稍微打探一下原因， 是味道不喜歡、還是不易咀嚼。 若能找到可能的原因， 則可選擇一種較為美味的青菜， 以他喜歡的方式來調理， 讓他能接受青菜這類食物。

適當運動

另外， 適當運動也很重要， 消耗量增加， 肚子餓了， 自然比較不偏食， 所謂“饑不擇食”嘛!若寶寶是因為生理因素， 無法接受食物， 則不應勉強， 可以用其他類似的食物來取代。

讓孩子有自己的餐盤

有些家長讓小朋友自己用一套餐盤， 把各類食物適量分給小朋友， 並鼓勵他珍惜食物，

鼓勵和讚美

最後， 還要常教育孩子或講故事給他聽， 例如， 鼓勵他：“吃下菠菜會像大力水手一樣強壯喔!”當孩子完成一種新食物的嘗試時， 要多多表揚他。