寶寶挑食危害大 家長該怎麼辦

寶寶挑食危害大 家長該怎麼辦？寶寶挑食是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物， 寶寶挑食對身體發育不好， 家長要及時糾正寶寶挑食習慣！

兒童挑食的危害

營養專家指出， 兒童挑食厭食是造成貧血、軟骨症、壞血病、免疫力低下、口角炎、多動症、手足抽搐、脾氣暴躁、愛哭鬧的原因之一， 挑食高熱量食物的兒童容易肥胖， 不愛吃蔬菜水果的兒童容易便秘， 具體產生的危害如下：

1、挑食還能引起各種維生素缺乏性疾病。 如不吃全脂乳品、蛋黃、豆類、肝等食物， 或不吃胡蘿蔔、番茄、綠色蔬菜等，

可因維生素A缺乏而致夜盲症， 嚴重者可引起角膜渾濁、軟化、潰瘍甚至穿孔， 最終導致失明， 鋅、鉻、銅、硒等微量元素缺乏可能造成兒童視力障礙和近視。

2、挑食孩子往往邊吃邊玩， 吃一頓飯常常超過一小時， 不僅影響營養的攝入， 甚至會造成胃腸道功能紊亂， 影響消化吸收， 若不糾正， 可使孩子生長發育遲緩， 甚至停滯。

3、孩子體內碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足， 體重偏輕， 長高速度也減慢。 研究發現， 挑食孩子的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。

4、挑食可使孩子食欲減退， 久之可致營養不良及營養性貧血， 抗病能力下降， 容易患感染性疾病和消化道疾病。

5、人體所需的營養物質有許多， 如蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素等等， 而這些物質在一種或幾種食物中是不可能全部含有的， 因此挑食不能滿足孩子成長所需要的所有營養素， 導致營養失衡， 孩子不能健康快速的生長發育。 研究表明， 營養不良、進食較少或排除量較多， 挑食最容易導致鉀缺乏症。

6、愛吃葷菜而不吃新鮮的綠葉菜、番茄及水果，

缺乏維生素A、維生素B、維生素C可能引起兒童皮膚病， 也可因體內嚴重缺乏維生素C而致壞血病， 輕者牙齦出血， 重者引起骨膜下、關節腔內及肌肉內出血， 孩子肢體疼痛、拒抱， 影響肢體活動， 嚴重時可引起骨折。

7、不吃魚、蝦、蛋黃、香菇等富含維生素D的食物， 可致維生素D缺乏， 如不及時補充與治療， 輕者多汗， 夜啼， 重者可抽風， 並引起骨骼畸形， 如“雞胸”、“O”型或“X”型腿等。

兒童挑食怎麼辦

1、首先孩子吃飯的地方要固定， 吃飯前， 父母儘量不要安排孩子進行看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動， 應將電視等關掉， 玩具、書籍收起來放好。

2、應該給孩子創造一個安靜、輕鬆的就餐環境， 父母可以要求孩子遵守必要的用餐規矩，

並且做到以身作則。 父母不要在吃飯時爭吵， 把餐桌變成戰場;不要採用激烈的手段(如訓斥、打罵、恐嚇)強迫孩子吃某些食物， 以免造成他們的沮喪情緒， 影響食欲。 事實證明， 和諧、安詳的用餐氣氛可以減少孩子的緊張情緒和反抗心理， 促進孩子的食欲。

3、父母要和孩子一起吃飯， 研究表明， 經常沒有父母等親人陪伴吃飯的孩子會滋生出孤獨和被遺棄的感覺， 以至影響其性格的健康發展。 而且一個人吃飯的孩子由於沒有父母的管教和指點， 一般都會按照自己的喜好選擇食物， 自己認為好吃的多吃一點， 其他的飯菜動也不動， 而和父母等親人一起吃飯的孩子不僅會養成良好的衛生習慣， 看到別人吃得津津有味也能促進自己的食欲，

不知不覺就會多吃些食物。