寶寶挑食厭食 家長如何糾正？

不吃蔬菜的寶寶

可以把蔬菜打成菜泥， 和成餡， 包餃子包子等， 或者做成羹， 還可以與面混合做成顏色不同的面皮來包餡。 不僅有助於營養吸收， 而且非常可愛。

愛吃糖的寶寶

可以找一些對寶寶身體有好處、有甜味道的食品替代。 比如蜂蜜和冰糖。 用替代品給寶寶做些造型可愛的小點心， 漸漸寶寶就會忘掉糖了。

偏愛油炸食品的寶寶

油炸食品對寶寶的危害特別大， 最好不要給寶寶吃。 如果寶寶一時接受不了， 可以給寶寶一些口感酥脆的餅乾來緩解。

不吃葷的寶寶

可以把肉類熬成湯然後和蔬菜一起煮，

專家建議：在糾正寶寶的偏食問題上， 應該使寶寶初步懂得什麼是營養， 怎麼吃， 吃什麼才算有營養。 在必要時候可以補充礦物質和維生素來改善食欲。

在寶寶健康成長的過程中， 不僅僅需要合理的膳食安排， 同時也需要樹立良好的飲食習慣和給寶寶一個良好的心理導向。

膳食安排

營養專家們提出， 要給寶寶餐桌上建一個“金字塔”形的膳食結構：

(1)底層是主食：五穀雜糧和豆類;

(2)倒數第二層：蔬菜、水果， 其中深色蔬菜應占1/2以上;

(3)倒數第三層：新鮮牛奶及乳製品;

(4)倒數第四層是魚、肉類、蛋;

(5)塔尖即少許油、鹽、糖和調味料。

心理導向

注意培養孩子對不同類食品的興趣， 引起孩子良好的食欲;同時大人不要在孩子面前隨便議論某食物不好吃， 以免造成寶寶對某種食物的抗拒心理， 養成挑剔飯菜的壞習慣。

小習慣大問題

不要小看一些小習慣， 因為有時正是一些不起眼的小習慣， 導致了寶寶的偏食。 比如， 不規律的進餐時間， 進餐時間過長， 邊吃邊玩， 邊看電視邊吃， 在寶寶就餐時， 家長在旁邊說教打罵， 都可能給寶寶不良的就餐刺激。 讓寶寶在舒適恬靜的氣氛中就餐， 如果寶寶能養成很好的就餐習慣， 對糾正偏食將大有益處。

毛病

有的母親為了保持體態美對肥肉不敢問津， 在寶寶幼小心靈中紮下了根，

在家長錯誤概念和行為的影響下， 造成寶寶對麥當勞等洋速食的青睞， 家長們是否記得這樣的場景：在經過麥當勞的時候， 有的父母就會說：“寶寶乖， 要是聽話就帶你去吃麥當勞好不好?”這時的父母就會讓寶寶覺得麥當勞是很好吃的， 是只有在聽話的時候才能得到的獎勵， 所以在潛意識裡對這種食品很嚮往。 加之口感好、環境好， 所以造成寶寶總是想去吃。