寶寶挑食引會起缺鋅

之前說過， 米飯是和麵食會影響著寶寶缺鋅。 除此之外， 寶寶挑食引起缺鋅的其中一個原因。 專家說， 有些寶寶挑食挑得很厲害， 尤其那些不愛吃肉的寶寶， 攝入鋅元素太少， 極其容易缺鋅。

專家解釋說， 某些家長的錯誤觀念也會導致寶寶缺鋅。 比如動物的肝臟是含鋅很豐富的食品， 但有些家長卻認為肝臟是進行解毒的器官， 所以一定帶有毒性， 於是不讓寶寶吃， 進而影響了鋅元素的攝入量。

此外， 專家提到了特別容易被家長忽視的一點， 長得太快的寶寶也容易缺鋅。 鋅是促進身高增長的重要元素，

寶寶長得太快， 對鋅的需要量就會大大增加， 如不能及時補充， 自然也會導致缺鋅。

補鋅先要攝入足量， 然後保證吸收

要補鋅， 首先要保證飲食均衡， 攝入多樣化， 專家說， 這是解決寶寶缺鋅問題的基本原則。 動物內臟、瘦肉、魚肉， 以及貝殼類等海產品都是含鋅量豐富的食品， 另外還有蛋黃、堅果類食品都應該多吃， 這才能從根本上保證鋅元素攝入足量。

當然， 攝入足量後， 還要儘量保證多吸收。 所以， 柴博士建議， 應該多吃些發酵食品， 比如可以在吃米飯之外， 吃些麵包、饅頭等麵食;還應該增加乳製品的攝入， 因為乳製品中不含有植酸， 不會影響到鋅的吸收， 並能加強營養。 而對於要斷奶的寶寶， 在添加輔食時， 可以試試柴博士推薦的方法：用牛奶泡麵包喂寶寶。

專家建議， 可以定期到醫院給寶寶查一查微量元素， 一旦發現寶寶缺鋅， 就應該在醫生的指導下服用鋅劑。 因為這種藥劑需要有相應的服用時間和服用量， 不能隨便亂吃。 比如， 鋅劑不要在飯後立即服用， 否則可能又被化合掉， 而失去了補充的意義。 專家還強調， 最好不要自己去買保健品來吃。 因為保健(保健食品)品中的含鋅量較低， 很難起到補充作用， 並且目前市場上的相關產品太雜， 有些在品質上難以保證。

父母要養成寶寶的良好飲食習慣， 不要讓挑食引起缺鋅， 這樣不利於寶寶的健康成長。

怎麼能知道孩子是否聰明
讓寶寶變笨的食物有哪些
從寶寶的笑臉影看出寶寶的智商 正常的寶寶， 在出生1個月後， 就會笑了。 而智力低下...... [ 詳細] · 寶寶皮膚發黃也是疾病
· 父母矮如何培養個高寶寶
· 運動讓孩子頭腦更聰明
· 怎樣才能避免小兒脫肛
· 鑒別新生兒的正常標準
· 十點前入睡讓孩子長高
· 請您要堤防早產兒合併症
· 新生兒撫觸要注意什麼
熱點話題 相關閱讀