寶寶挑食怎麼辦_應付挑食寶寶妙方

養生之道網導讀：

寶寶挑食怎麼辦？下面就和小編來探討下吧， 寶寶挑食是很嚴重的， 這樣會影響到寶寶的身體健康， 就寶寶挑食怎麼辦？這問題我們一起來學學吧。

有寶寶的家庭大概都經歷過寶寶挑食的經歷， 有的寶寶不愛吃菜， 有的寶寶就不吃魚， 有的寶寶只不甜不吃喝， 不論怎麼樣哄， 寶寶就是小嘴兒一撇， 對著香噴噴的飯菜居然晃著小腦袋頻頻拒絕， 弄得每次進餐就像一場大戰， 寶寶在前面躲閃、媽媽在後面狂追， 著實讓人冒火。

如果挑食不及時調整， 會導致寶寶發育遲緩， 體質下降， 影響寶寶的生長發育。

一、寶寶挑食的原因

1、營養產品的誤選

媽媽們容易受一些廣告影響， 認為酸酸甜甜口味的鈣劑等營養產品更符合寶寶口味。 殊不知， 寶寶味蕾正處在快速發育期， 越接近母乳口味的食品越有助於寶寶味蕾的發育， 過重的味覺刺激會導致寶寶味蕾反應遲鈍，

會導致挑食偏食。

2、受爸爸媽媽的影響

寶寶的飲食習慣受家人影響非常大， 父母看似無意地評價哪種菜好吃， 哪種菜不好吃， 喜歡吃什麼， 不喜歡吃什麼， 都會被小小人兒聽到耳朵裡。 當某一天幼稚園阿姨告訴你寶寶挑食， 當保健醫生測量寶寶身高達不到正常值時， 你的寶寶就輸在了“吃”的起跑線上。

3、心理因素

寶寶對食物的挑三揀四有時是源於自我保護， 對待新事物人們都會有一種“陌生感”， 有的寶寶會因為陌生而產生好奇， 進而希望能夠破解並得到答案， 但對於敏感、生性小心翼翼的寶寶， 陌生會讓他們產生“恐懼”， 結果當然就是排斥。 還有另外一種解釋， 那就是漸漸獨立的寶寶， 希望自己更加獨立的另一種方式—自己決定吃什麼，

當寶寶能夠獨自進食後， 他們開始向家長的權威挑戰， 通過挑選食物來表明自己決定事情的態度， 唯有的辦法就是把不喜歡吃的食物從嘴裡吐出來， 這與到底吃什麼食物沒有很直接的關係。

4、食物的外觀、氣味

某些食物的外觀、氣味、紋路等也會影響寶寶進食的選擇， 很少有寶寶喜歡吃水蘿蔔和帶苦味的食物也是這個原因。 如果寶寶曾經對某一食物留有不好的印象， 也會排斥這一食物。

二、應付挑食寶寶妙方

1、避免過早接觸“刺激性口味”。

2、一日三餐要有規律， 定時定量。

3、變換花樣給孩子做可口的飯菜。

4、避免一面進餐， 一面看電視、看書或玩玩具。

5、給予孩子積極吃飯的心理暗示。

6、創造愉快的就餐氛圍。

7、消除對食物的恐懼。

8、孩子多做戶外活動， 多喝開水（尤其是冷開水）， 以促進新陳代謝， 但避免進食前劇烈運動。

9、給予孩子獨立進食的機會。

解決寶寶挑食的毛病要從小做起， 從早做起。 家長要在進餐時做好榜樣， 以多種方式引導孩子形成良好的飲食習慣， 這樣寶寶才能有強健的體魄。

三、怎樣避免寶寶挑食

1、規律用餐時間， 要防止寶寶挑食、偏食， 就應該嚴格制定家庭用餐時間表， 用餐之前減少孩子吃零食的機會， 以免造耽誤餐。

2、加以誘惑， 對於新事物都是抗拒和懷疑的， 所以家長要花心思給寶寶新鮮感， 刺激其好奇心。 可以將食物做出不同造型、擺出各式拼盤。

3、限制用量， 對新食物哪怕再有營養也不可以強求孩子一次性吃太多。

每次增加新食物的時候刻意減少孩子的食用數量， 可以激發其好奇心。

4、家長示範， 要防止孩子挑食、厭食， 家長要以身作則， 在用餐時候不要挑食， 每樣食物都應該吃。

5、尊重孩子特殊口味， 對於有特殊口味的孩子， 家長不要強求。 以免孩子造成逆反心理。 可以選擇同樣營養物質的其他食物替補。