寶寶接觸游泳更健康

如何讓寶寶接觸游泳更健康？現在就來教給你！

6至18個月的時候你的孩子可以：

·探索水中世界並開始適應在水中活動。

在水中做十分基本的踩水和牽拉動作。 開始掌握浮游和滑水的技巧， 能吹出氣泡， 能在水中改變方向並能進出水池(這些都是在幫助下完成)。

·有趣的學習方式你先進入水裡， 然後給孩子一些暗示， 告訴他你準備要帶他一起下水。

不管是“一、二、三、四”或“各就位， 預備， 走”， 每次都要運用類似的句子。 在教孩子新技巧(例如背浮或踩水)的時候， 唱一些歌曲(例如“劃啊劃， 劃你的小船”)。 以旋律搭配動作能幫助孩子記住技巧。

·記住一起探索水中世界的另一個方法是參加游泳班。

開始的好時機：是當嬰兒6個月大的時候， 美國紅十字會的水上運動專家康妮.哈威表示。 你會學會如何在水中處理孩子並建立起游泳基礎。

游泳班應有不多於10至15對父子(母子)。 別忘了給孩子穿游泳尿布。 麗莎.路易士還為寶貝說話和美好家園寫了許多文章。

18個月至3歲的時候你的孩子可以：

·繼續學習游泳技巧例如基本手臂動作和踢腿動作。 自己使用扶梯進出水池(當他快3歲時)。

學會浸水並忍住呼吸。

在你身邊跳進水裡。

·有趣的學習方式為了練習潛水， 孩子可以在嬰兒池淺水區潛入水中拾回塑膠泳圈或玩具。

把一個漂浮玩具扔到水中，

要在水中打轉， 他可以假裝成火車沿著水池邊軋軋前進：讓他在邊緣急速劃動手掌。

·記住你們應仍然一起參與游泳課——正式的游泳學習可以遲些開始。

儘管現在孩子在水中更為獨立， 你也應隨時保持在他觸手可及的範圍內。

別忘了給孩子穿游泳尿布！

3至5歲的時候

·學習仰浮和背浮。

從一側漂遊到另一側。

運用手腳在水中前進和踩水。

遵循指揮能幫助孩子練習例如吹氣泡和踢水的技巧。

讓你的孩子假裝自己是一隻動物， 象海豚、蛇或袋鼠般移動。 玩“紅綠燈”遊戲(孩子靠在池邊並在你喊“綠燈”的時候踢水)來加強游泳和聽力技巧。

·記住如果你想讓孩子參與游泳課程， 現在已經是他能單獨上課的年紀了， 不管他之前是否與你一起參與過。 在之前與孩子討論課程， 讓他能有所準備。

挑選一個游泳班， 班裡每個教師教導不超過6個學生。

不要讓孩子在水池邊奔跑；教導他不能在無人監管的情況下走近水池。

5歲或以上的時候·把所有動作(手腳動作、呼吸)結合在一起來開始學習時機游泳動作。

學會跳進和潛進泳池。

繼續學習浮游和劃水技巧。

把彩色塑膠蛋裝滿硬幣， 然後讓孩子游到水裡把它們撿回來。

為了練習劃水， 孩子可以從池邊象火箭升空一樣猛地遊出去。

鼓勵孩子在水下翻筋斗：這是學習翻轉動作得很好準備。

·記住正在挑選課程？

游泳班最佳規模是一個老師指導不超過6個孩子。 每次去之前與孩子一起仔細溫習泳池安全規則。

游泳安全要點

參與游泳課程還不足以讓孩子“防止溺死”。 該做的事：

·在泳池確保有救生員值班， 但要與孩子保持近距離， 這樣你能在一瞬間抓住他。

·在沙灘遵循救生員的警告和示意。 與孩子一起游泳， 保持在他們近深水的那一邊。

·在家裡除非有大人在場並靠近看護， 否則不要允許孩子游泳。 而且在泳池周圍要有至少4英尺高的安全防護欄。

水上玩具該怎麼辦？

紅十字會的康妮.哈威說：“它們只是玩具， 而不是安全裝置。 ”

在報名參加課程之前確保導師是曾接受專業訓練並獲得認證，

導師是熱心的並清晰地申明了規則。

每個孩子有足夠的下水時間並有足夠的一對一教導。

導師是耐心的， 孩子能以自己步調學習。

孩子們學得開心！