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寶寶換牙期宜多吃硬食物

隨著食品加工業的發展, 兒童食物軟化傾向嚴重, 過軟的食物造成兒童牙齒缺乏鍛煉, 面部的皮膚肌肉力量變弱, 眼球的調節機能減弱, 導致視力減弱。 另外, 長期咀嚼無力, 會導致下顎不發達, 牙齒排列不整齊, 上下牙齒咬合錯位。

牙齒的主要功能是咀嚼食物, 咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發育以及牙槽骨的發育。 孩子到了六七歲, 牙就開始陸續萌出, 替換原有的乳牙。 有些孩子恒牙雖已萌出, 乳牙卻常常不肯"讓位", 迫使恒牙不得不從乳牙的舌側或唇側長出, 形成“雙層牙”, 造成恒牙排列不整齊。

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引起乳牙滯留遲脫的原因之一, 是孩子進食過於精細, 沒有充分給予牙齒生理性刺激。 另外, 乳牙的嚴重齲壞(由於精細食物通常含蔗糖量高, 及缺乏富含纖維食物的自潔作用) 使乳牙牙根與牙槽骨固連, 恒牙不易萌出。

嬰兒出生後4個月, 牙齦就已發育到一定程度, 足以咀嚼半固體甚至固體食物。 乳牙出後更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物, 如水果、胡蘿蔔、豆類、玉米等, 以增加寶寶的咀嚼率, 通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌運動, 加速血液迴圈, 促進牙床、頜骨與面骨的發育, 既健康又美容。 隨著孩子年齡的增長, 應讓孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物, 以保證對乳牙良好的刺激, 促使乳牙按時脫落。 當孩子前門牙和後磨牙都已萌出,

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可給其增加芹菜、玉米、蘋果等食物, 使換牙順利完成, 讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

小貼士如何讓孩子養成刷牙的好習慣?這裡有幾個小竅門:

一般來說, 在孩子到了兩歲半, 20顆乳牙都萌出後, 就可以開始教孩子學刷牙;3歲左右應讓孩子養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣;如果孩子還沒有掌握含漱技巧, 可以暫時不用牙膏, 而改用較濃的茶葉水來刷牙, 因為茶葉水中也含有防齲作用的氟元素;孩子用的牙刷、牙膏和漱口杯既要符合兒童的特殊要求, 又要鮮豔活潑、方便耐用, 以引起孩子刷牙的興趣;如果孩子開始時不易掌握正確的刷牙方法, 一般可先學拉鋸式的橫刷, 數月後逐漸過渡到上下旋轉式的豎刷;父母自己應養成良好的護牙習慣,

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用言傳身教去帶動孩子:比如早晚刷牙, 飯後漱口, 每晚睡前5分鐘, 與孩子一起刷牙, 然後不再吃零食等等。

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