小寶寶如果在換牙時期， 媽媽們一定要注意寶寶的食物選擇。 有一口漂亮的牙齒是每個人都希望的。 在寶寶換牙期間如果吃錯東西， 寶寶的牙齒就會參差不齊。 媽媽這個時期要對寶寶的食物照顧周全， 減少寶寶牙齒的負擔。 身體發育選擇一些容易咀嚼的食物才是關鍵。
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換牙期飲食注意
寶寶到六七歲左右， 恒牙就開始陸續萌出， 替換原有的乳牙。 有些孩子恒牙雖已萌出， 乳牙卻常常不肯“讓位”， 迫使恒牙不得不從乳牙的內側長出， 形成“雙層牙”， 造成恒牙排列不整齊。
引起乳牙滯留遲脫的原因很多， 最常見的是孩子進食過於精細， 沒有充分發揮牙齒的生理性刺激。 牙齒的主要功能是咀嚼食物， 咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發育以及自然吸收、脫落。 因此， 隨著孩子年齡的增長， 應讓孩子多吃些海蜇、花生等耐嚼食物， 以保持對乳牙良好的刺激作用，
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所以， 在寶寶的換牙時期， 媽媽提供一些易咀嚼的食物， 就“剝奪”了寶寶鍛煉牙齒的機會， 如果您還在這樣做， 就趕快停止吧。 當孩子門牙和後磨牙都已萌出， 媽媽可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物， 使換牙順利完成， 讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。
小編推薦3款補鈣食物， 寶寶換牙期食用最合適不過了。
主料：米飯 500g 蝦仁 300g 雞湯1000ml
配料：油適量 鹽適量 芹菜適量 木耳適量 胡蘿蔔適量
杏鮑菇適量 香菇適量 蔥花適量
做法：
1、將海養大蝦洗淨
2、剝去蝦殼， 去掉蝦線
3、各種蔬菜切丁備用
4、剩米飯加入雞湯
5、加入木耳、胡蘿蔔、香菇、杏鮑菇中火熬煮
6、大約8分鐘後加入芹菜丁、蝦仁大火煮2到3分鐘， 加入蔥花、鹽即可。
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面對這道蝦仁粥， 小編的唾沫腺各種刺激啊。 營養豐富又不膩， 充分補充鈣質， 又可以給愛鬧騰的小朋友提供充足的能量。 一句話， 媽媽的愛心粥可不是蓋的哦。
Tips：媽媽在準備這道菜的時候， 蝦仁最好選用新鮮的大蝦。 在煮粥的時候先加入不易熟的蔬菜， 最後加入蝦仁和易熟的蔬菜。
主料：海帶150g 排骨350g
配料：薑適量 鹽適量 胡椒粉適量
做法：
1、泡發的海帶150克， 排骨350克， 薑， 鹽， 胡椒粉 適量。
2、海帶在清水裡泡10分鐘左右， 洗淨。
3、洗淨的海帶在熱水裡灼過， 撈起洗淨， 切段。
4、海帶， 排骨薑片放鍋里加適量清水。
5、大火煲開10分鐘， 改小火煲2小時。
6、關火前放鹽調味。 可以選擇放些雞精、胡椒粉。
Tips：媽媽們在挑選還帶的時候， 要選手感厚爽的， 不要買那些綿爛的。
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海帶排骨湯， 是一道非常易做又美味的家常湯， 營養豐富， 含有豐富的鈣的骨頭東加上含有豐富碘、鈣等礦物質的海帶， 補鈣佳品， 湯清爽鮮美。 海帶爽滑美味。
主料：鯽魚2條 豆腐1塊
配料：薑適量 香菜適量 鹽5g 白胡椒粉適量
做法：
1、鯽魚去鱗剖肚收拾乾淨後徹底沖洗淨備用， 沸騰的水中放入半茶匙鹽， 將豆腐放入焯煮1分鐘後切小塊。
2、內放油， 稍熱後放入薑片， 將魚放入兩面煎金黃。
3、湯鍋內注入約2/3的水， 大火燒開後將煎好的魚連同薑片一起倒入， 始終保持大火。
4、待湯色轉白時放入豆腐塊繼續大火煮10分鐘。
5、調入白胡椒粉。
6、湯色完全像牛奶一樣白時熄火， 調入鹽和香菜即可。
這道奶白色的湯水， 喚醒了沉睡的胃口， 想不嘗嘗鮮都不行了。
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Tips：鯽魚藥用價值極高， 其性味甘、平、溫， 入胃、腎， 具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效。
媽媽們在寶寶換牙期間一定要為寶寶做一些硬度適中， 母嬰不會影響寶寶牙齒生長的食物。 寶寶的換牙期可是她們生長發育過程中最關鍵的時期之一。 為了寶寶能夠換得一口漂亮整齊的牙齒， 媽媽們在這段時期一定要費心注意寶寶的飲食， 不能給寶寶吃太硬的食物哦!否則歪歪扭扭的牙齒就長出來了。