寶寶擁有好習慣將一生受益

寫給爸爸媽媽的話
寶寶要麼養成她習慣， 要麼養成壞習慣， 沒有中間選擇。 某種壞行為一旦成了習慣， 就很難糾正了， 所以在成長的頭幾年， 養成好的習慣對寶寶來說非常重要。
生活好習慣
生活中的每一個細節， 都在為好習慣做準備。 當你給寶寶餵奶， 更衣， 哄睡時， 都在有意無意間培養著寶寶生活的好習慣。 生活習慣的養成， 可以從飲食、衛生和睡眠三方面來塑造。
飲食好習慣回報終身
在寶寶的成長歷程中， 最初的飲食習慣培養， 可以讓寶寶受益一生。 可是不少媽媽並沒有意識到它的重要性， 或者不知道用什麼方式來引導寶寶， 往往令寶寶養成挑食、厭食的不良習慣。
添加輔食時就是最佳時期
寶寶4個月就到了添加輔食的時候， 從添加泥狀食物就開始培養飲食好習慣， 可以事半功倍哦。
輔食刺激味覺
各種輔食的性狀會刺激味覺信號的傳遞， 有促進感覺統合過程， 間接促進大腦指揮功能的作用， 還能促進胃腸道的消化能力。
營造氛圍
給寶寶進食前先洗手， 然後將他放在固定的吃飯位置， 戴上圍兜， 另備擦手巾隨時取用。 喂輔食的時間要定時和定量， 一次喂完， 不要讓寶寶邊吃邊玩。
奶瓶不能用來裝輔食
不要用奶瓶裝輔食給寶寶吃， 而是儘量用小勺喂給他吃。 使寶寶的咀嚼和吞咽功能協調發展， 間接促進大腦的指揮功能發育。
獨特的飲食適應期
1歲以後， 寶寶能靈活使用勺子， 喜歡動手探索， 也能完成簡單的任務， 因此， 你切不可忽略了培養寶寶的飲食好習慣。
進餐要定時
這個年齡段的寶寶， 飲食節律貼近常態飲食， 即三個正餐（早， 中， 晚）加午點和晚點心兩次， 儘量讓寶寶適應這個進食規律。
識別餐具
給寶寶準備專門的水杯、碗、匙等食具， 讓他認識自己的食具， 增加進食的條件反射。
媽媽要有耐心
媽媽應該給寶寶創造一個自我餵食的機會， 即使寶寶直接用手拿食物吃也不必干涉。 在寶寶獨立吃飯的過程中， 媽媽要有耐心， 及時給予幫助， 不要怕寶寶將食物灑一地， 也不要擔心他會喝嗆著或吃不飽。
2歲養成健康飲食行為
健康飲食行為， 不僅讓寶寶有營養保證， 而且對免疫力， 智力和心理發育也有幫助。
飲食合理搭配
給寶寶準備食譜時講究科學性和藝術性， 做到葷素搭配、色澤搭配、品種搭配， 增加寶寶對食物的興趣， 樂於進餐， 很容易養成健康的飲食行為。
獨立完成吃飯
平時引導寶寶一手扶碗， 一手拿勺子吃飯， 鼓勵他把碗內的食物吃乾淨。 吃飯時寶寶一定要專心， 不要中途大小便， 或邊吃邊玩。 邊吃邊說話， 這都不是好習慣。
飲食均衡
每種食物所含的營養素是不同的， 不同食物中的各種營養素， 滿足人體的不同需要， 所以要均衡飲食， 食物多樣化， 避免寶寶挑食或偏食。
媽媽要把握原則， 不能助長寶寶挑食或偏食的舉動， 如寶寶不喜歡吃菠菜， 就菠菜不進門；寶寶喜歡吃餃子， 就專門包幾隻餃子給他吃。